שכב על גבך, הנח את כף יד שמאל שניים או שלושה סנטימטרים מעל הטבור,
זוהי נקודת המרכז של גופך, נקודה זו היא המתג אל המקום המקודש שלך
מקום של אש החיים.
כאן נמשכות ונשאבות אנרגיות לתוכך, מתערבלות נשמרות ונוצרות כחדשות
עתה, הנח את כף יד ימין על גב יד שמאל.
התחל לנשום נשימות בטן.(נשימות עמוקות לשאוף אוויר עם פה סגור דרך האף
ולמלא את הבטן ולנשוף החוצה דרך הפה לאט לאט) הרגש את האויר נכנס דרך נקודת מרכז זו, מתערבל בתוכך ויוצא אל אויר העולם.
המשך לנשום באופן זה במשך דקות אחדות.
כשאתה עושה זאת, אתה מביא את עצמך למודעות ולהיכרות עם המקום המקודש של עצמך.
עתה, אמור בקול ברור, מתוך התכוונות ומתוך שליטה מודעת את המילים האלה:
אני קורא
לכל חלק שלי
אשר שכחתי, נתתי
או איבדתי.
אני קורא לתוכי
כל חלק שלי אשר נלקח ממני
בכל זמן ובכל מקום,
אני קורא אותם אליי, עכשיו.
כדי שאהיה שלם
שאהיה מלא עוצמה
כדי שאהיה אני
המשך לשהות באותה תנוחה ולנשום נשימות מרכוז. תן לחלקיך המוחזרים זמן להתערות בתוכך ולעצב מחדש את מקומך הקדוש.
העשייה היא תמיד בידיך עם כניסת הנשימה האלוהית אל תוכך, תרגיש שלווה
ועוצמה הולכות וגוברות, ובאותו הזמן תרגיש מלא בעוצמות חדשות.
זה עתה גילית את האני המקודש, שהוא שונה משל כולם, אך גם אחד עם כולם
המקום המקודש שלך.
