באופן כללי, כאשר אנו נושמים אנו מכניסים לתוכנו שני דברים: אוויר ופראנה. פראנה היא אנרגיית החיות עצמה, החיונית לקיומנו יותר מאשר אוויר. פראנה אינה מצויה רק באוויר, היא מצויה בכל מקום. אין מקום שבו אינה מצויה; היא קיימת אפילו בחלל ריק.
פראנה קיימת כשדה אנרגיה המקושר לרוח בצורה כה הדוקה שהרוח אינה יכולה להתקיים בלעדיו. אם חסר לנו אוויר, נמות אחרי מספר דקות; אם חסרים לנו מים נוכל לחיות זמן רב אף יותר, אך אם אם חסרים לנו מים נוכל לחיות זמן נוסף; ואם חסר לנו מזון נוכל לחיות אף יותר, אך אם ננתק את הפראנה מהרוח, המוות יהיה מידי. כך שהכנסת פראנה עם האוויר חיונית לשימור צורת החיים שלנו.
(יש הסבר ארוך איך נשמו פראנה בעבר הרחוק) המשך...
הפסקנו לנשום בדרך זו והתחלנו להכניס את הפראנה דרך האף והפה, יחד עם האוויר. (פעם זה היה דרך הראש ודרך אברי המין) הפראנה עקפה את בלוטת האיצטרובל במרכז הראש. בלוטת האיצטרובל היא עין, היא העין השלישית, לא בלוטת יותרת המוח. היא מעוצבת בצורת גלגל-עין, עגולה, חלולה, ויש בה עדשות למיקוד האור וקולטני צבע. היא ערוכה לקבל אור מלמעלה ולשגר אותו לכל תא של הגוף באופן מידי.
לקוח מתוך הספר - "המרכבה" מאת בוב פריסל.