לכן חשוב לקרוא על השלכות הניתוח כמה שיותר לפני הניתוח
הדיכאון צפוי ואינו מוזר כלל וכלל. הוא מפתיע אותך כי לא למדת על הנושא, אך הוא אינו מפתיע כלל בנסיבות שאת מתארת, ותוקף לא מעט מהמנותחים.
הסיבה שחשוב ללמוד על כך טרם הניתוח, היא כדי לא להיות מופתע ומבוהל. כאשר אין מפחדים מהקורה, אלא צופים אותו, מצליחים להשיג את אורך הרוח הדרוש כדי לעבור את התהליך הזה, שהוא תוצאתי, זמני וחולף.
המוכנות ואורך הרוח עשויים גם למנוע את הופעת הדיכאון. ידע הוא כוח, ולכן חשוב לדעת את הדברים מראש, כדי לא לפחד.
את מתארת שהיית שרויה בפחד גדול לפני ואחרי הניתוח. לכן הדיכאון יותר מסביר לאחר תקופה של פחד. הפחד מתפוגג לא בלי להשאיר אחריו סימן. לכן אני מעדיפה שאנשים ילמדו להתמודד עם הפחד ע"י עידוד ותמיכה קודם הניתוח, וכן ע"י כדורי הרגעה ושינה כדי לתת לגוף והנפש את הכוחות והעזרה הדרושים להם, כדי לא להיפגע.
ולכן כעת, כשאת סובלת מאנרגיות נמוכות, חשוב שתנוחי ותהיי ב"חופשה" מהאינטנסיביות של החיים. תתני לעצמך להרגיש "חולה" ולנוח כדי להחזיר כוחות. אל תילחמי בחולשה.
אני לא יודעת מי אמר לך שבשבוע הנוזלים אסור סוכר. זה לא נכון כלל. את צריכה לעזור לעצמך ע"י חלב וסוכר. להיות צמודה לפורום "משורוולים" השכן, ולשמוע כל עצה שיש לכל משורוול בהווה ובעבר בנוגע להקלת הוראות התזונה בימים הראשונים.
לפעילות גופנית אין מקום כרגע, אלא אם כן הטיולים בחיק הטבע מיטיבים עם נפשך ומעודדים אותה, ומחזירים לך קצת אנרגיות. אין לעשות פעילות גופנית נגד הרצון והחשק, ובלי אנרגיה.
את המחשבות על הרחמים העצמיים תסלקי ע"י אמירות פנימיות של חיזוק: "זה זמני בלבד, זה תקופה קצרה, את יכולה לעבור את זה, את תצליחי. עוד קצת סבלנות. לא לדאוג, הכל יהיה בסדר".
כמו כן מותר לנו להחליט שאנו רוצים שינוי בחיים שלנו. לא רוצים שהאוכל ינהל את רוחנו ונפשנו. לא רוצים שהוא יהיה מרכז העולם, שהחיים יהיו ארוחות ומסעדות והנאות של חתולים. רוצים יום אחד להיות בני אדם, שאוהבים גם אהבה ועזרה לזולת בשמחה. גם נהנים מהאוכל, אבל לא כמו גרגרנים אלא כאנשים בעלי כבוד עצמי, האוכלים לאט, מעט, לשובע ועם שליטה עצמית מכבדת על תאוות העיניים והחיך.
נכון שכרגע השינוי קיצוני וקשה במיוחד, אבל זה ירידה לצורך עלייה. זה שינוי לצורך נרמול, זה שינוי זמני שיחלוף מהרה.
ותוסיפי סוכר ושומן כמה שמותר, כדי לא להפוך את השינוי לעוד יותר קיצוני ממה שמוכרח. ויאללה - עברי למשורוולים!
מקווה שעודדתי במעט.
