סיפרתי לכן כבר על כנס חדשנות באימון שהייתי בו בקמפוס שיאים, ועל ההרצאה המרתקת ששמעתי מחוקרת מוח בנושא הקשר בין פעילות גופנית ופעילות המוח.
אחד הספרים שהיא המליצה עליו בחום היה ספר בשם: הניצוץ: אימון הגוף והמוח (http://www.text.org.il/index.php?book=10041214) ומובן שמיהרתי לרכוש את הספר ולהתחיל בקריאה.
יש אינספור מאמרים שמתפרסמים חדשות לבקרים על הקשר שבין ספורט למוח, והשפעת הפעילות על הריכוז שלנו, על הזכרון, על ADHD ועוד ועוד. הנושא הזה מאוד חם כרגע בעולם המחקר.
ועדין, מה שיפה בספר הזה זה האופן המרוכז שבו הוא מתאר את הנושא, ומביא עוד ועוד מחקרים.
הספר נכתב על ידי ד"ר ג'ון רייטי - מרצה לפסיכיאטריה בהרווארד, ותוקף בכל פרק נושאים שונים.
הפרק הראשון מתאר תכנית שמתקיימת כבר מספר שנים בבית ספר תיכון ב-Naperville, שם הכניסו תכנית מיוחד לחינוך גופני שמשפרת לא רק את הכושר הגופני, אלא את ההישגים הלימודיים והאקדמיים של התלמידים.
למשל, תלמידים שהתאמנו לפני שיעור אנגלית או שיעור מתמטיקה - השיגו במבחנים תוצאות טובות הרבה יותר מאשר תלמידים שלא היו בתכנית.
הרעיון בצורה מאוד פשטנית הוא שהפעילות הגופנית מיד לפני הלימוד בעצם מקדמת ייצור תאי מוח חדשים ולכן הלימוד אפקטיבי יותר.
מאז המחקר התרחב לעוד הרבה בתי ספר וגם אוניברסיטאות והתוצאות דומות: אנשים שהיו בכושר גופני גבוה יותר, שהתאמנו על בסיס סדיר - השיגו תוצאות טובות יותר במבחנים.
הנה קישור לסרטון שמתאר את התכנית לאחר שש שנים:
http://www.pbs.org/wnet/need-to-know/video/a-physical-education-in-naperville-ill/7134/
האם גם אתן מרגישות קשר בין אימון לבין שיפור הריכוז, או יכולת חשיבה/לימוד טובה יותר?
