שאלה:כמה אני אמורה לשקול וכמה

[תפוזיתי1]

../images/Emo10.gifשאלה:כמה אני אמורה לשקול וכמה

קלוריות לאכול כל יום כדי לרדת?נתונים: 1.65 גובה, 64 ק"ג, הולכת כל יום בהליכון חצי שעה

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

תשובה

תלוי בגורמים נוספים וחשובים למשל:מה וכמה את אוכלת במשך היום (בתקופה "רגילה" שאינך בדיאטה), האם ואילו דיאטות עשית בעבר וכמה זמן את כבר עושה את הפעילות שאת עושה. איני יודעת בת כמה את אבל אם את בת 18 ומעלה את בטווח משקל שנחשב תקין.

 

[תפוזיתי1]

אני אוכלת מזון מגוון, וכבר חצי שנה

עושה את הפעילות. ירדתי 9 ק"ג. האם ארד עוד בכמות כזו מעטה שלפעילות?

 

[תפוזיתי1]

ממקקפפייצצהה

ממקקפפייצצהה

 

[תפוזיתי1]

ממקקפפייצצהה

...........

 

[תפוזיתי1]

בבקשה עזרה מקצועית

ותודה מראש.