היי כולם.

../images/Emo113.gifהיי כולם.

יש לי שאלה...
אני בת 16. גובה 1.61. שוקלת 57. השאלה שלי היא: האם המשקל שלי בסדר?. באופן כללי אני מעוניינת לרזות...מה המשקל שמתאים לגובה שלי?... ויש עוד בעייה, יש לי בעיה עם האוכל כי אני לא אוכלת בשר, לאחרונה בקושי אוכלת ירקות וחייה בערך על שוקולד..בכל דרך בערך אמא שלי ניסתה לגרום לי לאכול דברים אחרים אבל אני פשוט לא יכולה... מה כדאי לעשות? כי אני אוכלת ממש לא בריא....
 

SweetBerryGirl

New member
להתחיל לאכול בריא...

מן הסתם... פשוט להפסיק להתעצל ולחתוך לך סלט מדי פעם- או שאת יכולה לבקש מאימך או להכין בעצמך סלט ממש ענק בתחילת כל יום ואז הוא יספיק לך לכל היום וכל פעם שיתעורר בך רצון לאוכל פשוט תקחי מהסלט. חוצמזה שתפוח יכול לספק תחליף טוב לדברי מתיקה. הוא משביע ומתוק.
 
שאלה על משקל

ע"פ הנתונים שאת נותנת משקלך תקין לחלוטין. מה שמובן מדבריך שהרגלי האכילה שלך לא תקינים. חשוב לגשת לייעוץ פרטני ע"מ לקבל כלים לאכילה נכונה ובריאה שתעזור לך לשמור על משקל תקין ובריאות טובה.
 
למעלה