כדאי להגיע להגדרה אחרת
ולאפשר לירידה במשקל להיות תוצר נילווה. הסבר: אכילת יתר היא מנגנון הגנה ודרך בריחה. עודף משקל הוא קיר הגנה שמפריד בינינו לבין העולם. ירידה במשקל אינה הפתרון. הפתרון האמיתי הוא הפסקת העיסוק באוכל. כל זמן שהאדם או אוכל, או עושה דיאטה או מבשל, או צמחוני / טבעוני פנאטי או מתעסק כל הזמן בצירופי מזון או קורא כל הזמן ספרי בישול הוא עוסק באוכל ולכן מסתובב למעשה סביב הזנב של עצמו. למה המאומן שלך רוצה לרדת במשקל? בעיות בריאות? בדידות? קשיים למצוא עבודה? כחלק מכל תהליך אחר, ניתן לטפל בנושא עודף המשקל. למשל: עובדים על בחירה = תבחר את מזונותיך עובדים על הרגלים חדשים - ליצור הרגלים סביב הגוף: טיפוח / פעילות גופנית / לשתות 2 כוסות מים 20 דקות לפני הארוחה (מקטין את כמות האוכל הנאכל) / מדיטציה 5 דקות - לדמיין את עצמו כפי שהוא רוצה להיות עוד 5 שנים (להתחיל את היום או לסיים אותו) וכך הלאה.... בהרבה מאוד עניינים אפשר לשלב דברים שקשורים בבריאות, בתזונה ובתנועה. אני ממליצה שאם תזונה היא לא המקצוע שלך - תשלבי מישהו שזהו מקצועו, או שתפני את המאומן לקבלת עזרה תזונתית במקום אחר. בכל מקרה, מתחת לרצון לרדת במשקל נמצאת שאיפה לקבל את היתרונות של גוף חטוב. כאמור, זה יכול להיות פרנסה, חברה, בטחון עצמי, בריאות ועוד. האימון יהיה יעיל יותר עם מיקוד נכון. אפילו מתחת לביטחון עצמי אפשר למצוא מטרות אמיתיות יותר. אני גם ממליצה לאתר את האירוע שהפעיל את המאומן ללכת לאימון כדי לרדת במשקל. אפשר ללמוד ממנו הרבה על המטרה האמיתית שמסתתרת. בהצלחה!
