שלום לבנות חדשה כאן

[אמא ויובל]

../images/Emo140.gifשלום לבנות חדשה כאן

אני אמא ליובל בת ה - שלושה חודשים ילדה מדהימה

יונקת (רק יונקת) ועכשיו אחרי שלושה חודשים אני מרגישה שהכוחות חזרו אליי והייתי רוצה להוריד במשקל במהלך ההריון עליתי 40 קילו בלי להתבלבל התחלתי עם משקל של 53 קילו בגובה 1.75 והיום אני תקועה עם עוד 17 קילו נוספים שאלתי היא במהלך ההנקה מה אני יכולה לעשות ואיזה מאכלים אני יכולה לאכול האם דברי דאייט באים בחשבון הכוונה היא לגבינות ולחמים וספורט זה בסדר להתחיל???? לכל תשובה אודה תודה מראש מיטל

 

[חן123]

ברוכה המצטרפת

קודם כל נשמע שיש לך נטיה לגוף רזה, זה עוזר לחזור לגזרה. לא מומלץ בהנקה מאלים עם ממתיקים מלאכותיים כל השאר אמור להיות בסדר אני מציעה לך לקרוא את האירוח של טובה קראוזה (במאמרי הפורום) יש שם חלק נירחב על דיאטה בהנקה

 

[אתי אתי]

ברוכה הבאה ו../images/Emo49.gif

איזה בובונת יש לך

התחלת את ההריון בתת משקל, כלומר מבחינה בריאותית זה אומר שיש יותר קשר בין המשקל לבעיות, אז עדיף לחזור לקצת יותר מ 53 ק"ג...חוץ מזה את רזה מטבעך, אז עדיף פשוט להקשיב לגוף ולאכול את מה שנכון לו. גבינות לחם וכד' זה בסדר גמור. עוגות ממתקים וקשקושים לא מספקים את מה שאנחנו צריכות ולכן עדיף להמעיט עד כדי להמנע. ממתיקים אפשר בכמות סבירה.

 

[magicwoman]

לך ולשאר המניקות===מצרפת קישור

קראתי ,וממליצה לקרוא