../images/Emo164.gifשאלה
שלום חברים רציתי לשאול בנוגע לשרירי החזה. הבנתי שיש כמה שיפועיים: 1 שיפוע רגיל "שהספסל" שטוח או ישר. 2 שיפוע חיובי. 3 שיפוע שלילי. רציתי לשאול אם אני עושה שיפוע חיובי, אז כדי לי לעשות אחרי חודש שיפוע שלילי? או אולי אני צריך לעשות שבועיים חיובי שבועיים שלילים? שכחתי לשאול גם על השיפוע הרגיל מתי הוא נכנם לתמונה? הקיצר אני משער שאני טועה,ולכן אני שואל אותכם המאמנים,איך אני אמור לשלב בין כולם (השיפועיים) ומתי? תודה מראש ואשמח לתשובות רלונטיות ומפורטות. תודה.
שלום חברים רציתי לשאול בנוגע לשרירי החזה. הבנתי שיש כמה שיפועיים: 1 שיפוע רגיל "שהספסל" שטוח או ישר. 2 שיפוע חיובי. 3 שיפוע שלילי. רציתי לשאול אם אני עושה שיפוע חיובי, אז כדי לי לעשות אחרי חודש שיפוע שלילי? או אולי אני צריך לעשות שבועיים חיובי שבועיים שלילים? שכחתי לשאול גם על השיפוע הרגיל מתי הוא נכנם לתמונה? הקיצר אני משער שאני טועה,ולכן אני שואל אותכם המאמנים,איך אני אמור לשלב בין כולם (השיפועיים) ומתי? תודה מראש ואשמח לתשובות רלונטיות ומפורטות. תודה.