בקשר לשתיית חלב

[michaly2003]

../images/Emo185.gif בקשר לשתיית חלב

האם זה נכון שאם שותים "חלב נקי" לפני השינה זה עוזר בהירדמות קלה יותר ? ואם כן - למה ?

 

[אלי ו.]

מים שאל חלב נתנה

זה עבד ליעל אשת חבר הקיני.

אני לא מכיר מחקרים על הנושא אבל אולי אולי, אפשר לנחש ולטעון שמזונות המכילים טריפטופאן יכולים לעזור להירדם. כמובן שזה לא יחודי לחלב בלבד.

 

[Waky9]

נכון....

זה הטריפטופן... שהוא הופך לסרוטונין שמרגיע. אבל רק כאשר זה מגובה בפחמימה. כלומר מזון שמכיל גם פחמימות וגם חלבון- כמו בחלב...