יוגה עדיף לתרגל עם קבוצה-
אך אם בכל זאת את רוצה לתרגל בבית הייתי ממליצה לך ללכת לכמה שיעורים ואולי לבקש מהמורה המלצה וטיפים לכמה תנוחות לתרגול בייתי - וסיבה שאני אומרת זאת היא כוון שביוגה יש תנוחות "מקופלות" שהגוף צריך חימום ואימון שמתבצע בהדרגה עד שמקיימים תנוחות מהסוג הזה כי הגוף יכול לקבל "שוק" ולהכנס למצב של סטרס=מתח מאימון לא מאוזן - ואז לא בדיוק עושים יוגה if you know whate i mean בכל מקרה אפשר להתאמן בבית אך חשוב לבנות אימון מאוזן ... בהצלחה ואהבה רוית טל
