היום ב- אנשים

[תפוז אנשים מודיע]

../images/Emo221.gifהיום ב-../images/Emo43.gif אנשים../images/Emo211.gif

שחר סויסה, הלא הוא ש"ס יתארח הערב בשעה 18:00 לייב ב-BlogTV לרגל יציאת אלבומו. שרשרו שאלות בפורום שבק מיוזיק: http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/Viewmsg.asp?forum=705&msgid=85845149

גאולה שינה, מנחת קבוצת הורים, תתארח בפורום הורים למתבגרים בין השעות 19.00-21.00 ותענה על שאלות בנושא גיל ההתבגרות. http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/Viewmsg.asp?forum=94&msgid=85874992

מנחשים את תוצאות המצעד השנתי של תפוז חושבים שאתם יודעים איך תיראה תמונת הצמרת של המצעד השנתי של גולשי "תפוז אנשים"? בואו לנחש את חמשת הגדולים ותוכלו לזכות בפרסים http://www.tapuz.co.il/promo/chart/select.asp?SongListType=21

הסרטונים שלכם ב-FLIX מגיעים גם לטלוויזיה! איך? למה? כמה? כל הפרטים כאן: http://www.flix.co.il/myvod

 

[Bulletproof Mor]

../images/Emo207.gif../images/Emo54.gif../images/Emo41.gif

אני לא קוראת או כותבת בפורום אבל יש לי שאלה קטנה. אני בבית הספר לומדת יוגה פעם בשבוע, והשבוע תירגלו איתנו עמידת נר ועמידות אחרות. עכשיו לשאלה (ויש גם בקשה קטנה)... איך מגיעים לעמידת הנר בצורה ישרה, טובה, לא כואבת? לא הסבירו לנו את המהלך ואני אף פעם לא מצליחה :-\ ובקשה - מישהו יכול להסביר לי עוד קצת על עמידת הנר? מה מקורה, במי היא תורמת? אשמח לתשובות

מור.

 

[יוגי בר]

את כותבת ומסבירה את עצמך מצויין

היי מור אז ככה: 1. עמידת הכתפיים- סרוואנגאסנה עמידת הכתפיים- תנוחה השייכת לסדרת התנוחות ההפוכות. מהי תנוחה הפוכה? בגדול- זו כל תנוחה שהופכת את הגוף או חלקו כנגד כוח הכבידה. מהי התרומה? על התרומה הכבירה של הסרוואנגאסנה לאנושות אפשר למלא כרך עב כרס. עצמי לרגע את עיניך וחשבי על הדבר הפשוט הבא: כל היום את עומדת על רגליך. הדם יורד לך אל כפות הרגליים ודי קשה לו לעלות חזרה אל הלב.(בגלל כוח הכבידה) ז"א הלב צריך להתאמץ יותר. כשהגוף הפוך כל השסתומים של הורידים נפתחים בנוחות. והדם זורם לו בקלות את הלב. ז"א הלב כבר לא צריך להתאמץ כל כך. וזה רק דבר אחד מתוך ימבה של יתרונות שמכניסים את הגוף למצב סבבבי באבי. 2. הסבר לעלייה. אל תוותרי למורה. הדרך לעלות נכון לתנוחה היא לא להתבייש ולבקש מהמורה/המדריך/כה שמעביר/ה את השיעור להדגים לך אישית איך לעלות לתנוחה. ואחר כך לעזור לך לעשות את זה נכון. ככה זה עובד מבחינתי. כל הסבר אחר לא יעזור כרגע יותר. התנסות תוך כדי עזרה צמודה ממורה. בהצלחה בדרך היוגה. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[Bulletproof Mor]

תודה רבה ../images/Emo13.gif

אני באמת אתן למורה להדגים אישית קודם ואז אנסה בעזרתו אם לא אצליח. תודה על המידע

המשך שבוע טוב, וכמובן שנה טובה, מור.