../images/Emo24.gif גם אני מצטרף!
השגתי ספר שראיתי פה המלצה עליו בשם "ספר היוגה-המדריך השלם" והוא נראה בתור משהוא טוב להתחיל איתו. עכשיו ישר לעניין אני סובל מבעיות גב,אבל הרבה בעיות גב, יש לי ניתוק בין שני חוליות (ספיניס בקולדה או משהוא, רק בתוך לא אומרים את זה ככה) וכיפוף בצד שלאל בגב העליון ובנוסף אני מתאמן ומתחיל פיתוח שרירים (אפרופו לא בגלל זה התחלתי עם יוגה) . איזה תנוחות יהיו הכי טובות בשבילי?מה הכי יעזור לבעיה שלי?
השגתי ספר שראיתי פה המלצה עליו בשם "ספר היוגה-המדריך השלם" והוא נראה בתור משהוא טוב להתחיל איתו. עכשיו ישר לעניין אני סובל מבעיות גב,אבל הרבה בעיות גב, יש לי ניתוק בין שני חוליות (ספיניס בקולדה או משהוא, רק בתוך לא אומרים את זה ככה) וכיפוף בצד שלאל בגב העליון ובנוסף אני מתאמן ומתחיל פיתוח שרירים (אפרופו לא בגלל זה התחלתי עם יוגה) . איזה תנוחות יהיו הכי טובות בשבילי?מה הכי יעזור לבעיה שלי?