שרשור שקילות ליום א'

[ח ב י]

../images/Emo37.gifשרשור שקילות ליום א'../images/Emo27.gif

 

[ח ב י]

81.6 ק"ג, 800 גר' פחות!

אתמול הלכתי פעם ראשונה לאימון לפי התוכנית במכון הכושר, היה קשה אבל ההרגשה אח"כ כל כך טובה

. מקווה להתמיד. יעל לעומת זאת הצליחה להגיע לבכי למרות פרידה מאמא של שעה וחצי בלבד, מיד לאחר הנקה...

 

[חן123]

../images/Emo45.gif איזה יופי!

כל הכבוד גם לירידה וגם לחדר כושר

 

[jess123]

התחלתי ביום ה' עם 64.8 ק"ג

אתמול הלכתי שעה מקווה לרדת לפחות קילו עד סוף השבוע התחלתי לרשום כל דבר שנכנס לפה משתמשת בשיטת ניקוד כל פעם שמשעמם לי בשיניים נזכרת במבט של המדריכה מרגישה שמישהו מסתכל עלי החשק מיד עובר

 

[ח ב י]

../images/Emo6.gif

 

[jess123]

למה ?

 

[magic40]

../images/Emo6.gifאני מדמיינת את המדריכה שלך

שמצליחה להפחיד אותך ככה

 

[ח ב י]

גם אני...

 

[jess123]

היא לא כזו מפלצת אלה ../images/Emo8.gif חתיכה

גוף יפה אבל היא פעם היתה שמנה

מאוד לא לאמין שרואים אותה היום היא בסביבות 45 אם ל-3 הכי קטן בן 10 מתעמלת כל יום נלחמת כל יום מחדש מוותרת על מתוקים ודברים טעימים יש לה עיניים יפות אבל מבט קשוח כזה הרגשתי בפגישה ראשונה אם מישהו עולה ולא מקפיד היא מסוגלת להכניס לו איזה

אצלי הלחץ עובד זוכרת את הדיאטה הראשונה עשיתי לפני 4 שנים התחלתי עם אותו משקל 64.8 כן כן

ושוב מתחילה עם אותו משקל ותוך 4 חוד' הגעתי ל-55 כמו שרציתי אבל המשקל המשיך לרדת והגעתי ל-53 אז תוך חודש חזרתי ל-55 כמובן היתה לי דיאטנית צמודה ועשיתי פעילות גופנית 3 פעים בשבוע הליכה שעה כל פעם והתעמלות קרקע פעמיים בשבוע וקלטות של ג'יין פונדה לעיצוב וחיטוב הגוף יותר מדי אבל תאמינו שעזר כל אימון 25 דק' לא נורא עשיתי בלילה והרגשתי טוב לא נראה שהפעם יהיה אותו דבר כי עברו 4 שנים הגוף

הזדקן אז הירידה תהיה איטית הפעם לא נורא העיקר התחלתי הפעם זה התחיל בראש וברגע שמתחיל תהליך זה אצלי אז יגיע למשקל הרצוי

 

[magic40]

צודקת עם ההזדקנות הירידה איטית

עם השניים הגדולים לפני 12שנה מי ידע מה זה דיאטה אחרי לידה? ירד בצ'יק עכשיו בגיל 40 לאט לאט לאט

 

[אורלי14]

לא רק ירד מהר,

אלא גם לבשנו חגורות בטן, וחשבנו שזה יפתור הכל. נכון? אבל זה ממש לא ככה!!! בהצלחה

 

[אורלי14]

זה רעיון!

אני הולכת לאמץ אותו! המבט של המדריכה! אהבתי!!! בהצלחה

 

[magic40]

חזרתי ל76

אחרי שעליתי בחג 1 קילו והיתי 77 השבוע אני מתכוונת לקחת תנופה לרדת 2

 

[אמאמאוהבת]

אני

עיתי שבוע שעבר קילו וחצי השבוע הורדתי קילו ככה שנשארתי מאוזנת

 

[s h i R 1 2 3]

לא עליתי ולא ירדתי...

 

[jess123]

יפה מאוד

 

[jess123]

בנות כמה בערך יורדים בהתחלה

בשבוע ראשון כבר 4 ימים לא נראה שירד משהו בכלל

נראה שכל המאמצים ספורט הליכות אוכל מסודר יורד לטמיון

 

[magic40]

לא נשקלים כל יום

פעם בשבוע ביום שתקבעי לעצמך ו,,,,,,,,,,בבוקר אחרי כניסה לשירותים וזה בדוק!

 

[orly p]

57 קילו

עוד 8 - 7 קילו למשקל האדיאלי, ועוד 6 קילו למשקל לפני ההריון...

 

[נעמה122]

ללא שינוי...

אבל זה לא מפתיע לאור העובדה שלא עשיתי שום דבר השבוע. מתחילה ספורט מהיום. מבטיחה.