מרגיע ומומלץ. וכמובן לחמם מעט את הבטן (כרית גרגרים, בקבוק חם). אם אכלת הרבה תאנים יכול להיות שהבטן נפוחה בגלל שיש עצירות (כמו פקק) ומעליה המון פירות שמנסים לצאת. את יכולה לנסות להחליק את ה"פקק" בעזרת כף שמן זית על בטן ריקה, ואחר כך לשתות מים חמים עם מעט לימון. אם זה לא עוזר, את יכולה לנסות לקחת סיבי פסיליום (כף בתוף כוס מים), או לאכול אורז מלא - הם אמורים לתפוח ובדרכם החוצה לספוח כל מיני מזיקים. טיפ נוסף וחשוב: תפעילי את הבטן דרך תנועה - לשכב על הגב ולהרים רגליים כפופות אל החזה ולחבק; הליכה.
וגם המיץ שלהם מעולה, אני דווקא שמעתי ההיפך שתאנים גורמות ליותר עצירות מאשר עוזרות בכלל. וגם סיבים עוזרים, תקחי יוגורט לבן של דנונה ותערבבי בתוכו כף של סובין, מבטיחה לך שישחרר את העצירות, באחריות.
אם העצירות היא לא על בסיס תזונתי, אלא על בסיס רגשי (עצבים ומתח), או על בסיס של חוסר בשתיה, או על בסיס של חולשה, או על בסיס של סדר יום לא נכון לגוף שלך- כל אלו יכולים לגרום לעצירות, כמעט ללא קשר לכמות הסיבים והשזיפים המיובשים.
