ולא ממש השלמת לעצמך מרכיבים חשובים במזון. ברזל לא "צונח" בלי שתהיה לו סיבה טובה
כל הסימפטומים הם של חוסר במרכיבים החשובים שעד להתחלת הצמחונות גופך היה "רגיל" לקבל ממקרורות אחרים. האמת היא שלי לא היו כל תופעות מסוג זה או אחרות בתקופה הראשונה (לפני המון שנים...) אבל מה שבטוח- שהכל נעשה בהדרגה ולכן מן הסתם זה לא היה "שוק" למערכת. כדאי לך להתייעץ עם תזונאי/ת אם את חושבת בכ"ז לחזור לצמחונות מתישהו.
תמיד אפשר להתייעץ עם תזונאים... בכלל יש בירקות אדומים ברזל ועוד כל מיני דברים אם אוכלים מאוזן... וחוץ מזה, במילא רוב האנשים מגיעים לגיל כזה שהם לוקחים כדורים כאלו ואחרים... אבל שוב, זה החלטה שלך אם לאכול בשר או לא