shelly1975
New member
../images/Emo41.gif החולשות שלי הן....
מתוקים ודיאט קולה. מכורה. אמנם ירדתי ממשקלי כ- 40 ק"ג אבל עליתי חזרה כ- 10 ק"ג ונבהלתי ואני רוצה לעצור את זה ולחזור לרדת. כשירדתי ממשקלי זה היה בעזרת צעדות מרובות ובאוכל... אכלתי מהכול אבל בכמויות סבירות ולא השתגעתי, אבל זה היה לא מבוקר והפעם אני כן רוצה לעשות זאת בדרך מבוקרת. אני אמנם מתחילה השבוע ללכת לקבוצת תמיכה שכזאת (לא שומרי משקל) אבל עדיין אשמח לקבל טיפים, איך להפסיק את ההתמכרות לדיאט קולה שמצד אחד עוזרת לי לסתום ת'פה שעות מרובות ומצד שני שמעתי שהיא מנפחת וממש לא דיאטטית? איך נזהרים לא לאכול באופן מוגזם מהדברים הדיאטטים: כגון גלידה רק 5% או הגבינת שוקולד שאומרים שהיא רק 5% שומן, איך יודעים כמה זה כבר יותר מדי?
מתוקים ודיאט קולה. מכורה. אמנם ירדתי ממשקלי כ- 40 ק"ג אבל עליתי חזרה כ- 10 ק"ג ונבהלתי ואני רוצה לעצור את זה ולחזור לרדת. כשירדתי ממשקלי זה היה בעזרת צעדות מרובות ובאוכל... אכלתי מהכול אבל בכמויות סבירות ולא השתגעתי, אבל זה היה לא מבוקר והפעם אני כן רוצה לעשות זאת בדרך מבוקרת. אני אמנם מתחילה השבוע ללכת לקבוצת תמיכה שכזאת (לא שומרי משקל) אבל עדיין אשמח לקבל טיפים, איך להפסיק את ההתמכרות לדיאט קולה שמצד אחד עוזרת לי לסתום ת'פה שעות מרובות ומצד שני שמעתי שהיא מנפחת וממש לא דיאטטית? איך נזהרים לא לאכול באופן מוגזם מהדברים הדיאטטים: כגון גלידה רק 5% או הגבינת שוקולד שאומרים שהיא רק 5% שומן, איך יודעים כמה זה כבר יותר מדי?
