סקר פעילות גופנית

[magic40]

../images/Emo41.gifסקר פעילות גופנית../images/Emo41.gif

מי עושה פעילות גופנית מה וכמה זמן אני עושה הליכה עם העגלה שעה לפחות 4 פעמים בשבוע לפחות

 

[נעמה של אריאל]

אני בעיקרון עושה הליכה מהירה

במשך שעה בין 3-4 פעמים בשבוע.

 

[ח ב י]

גם אני הולכת עם יעל בעגלה

לפחות שעה 4 פעמים בשבוע בערך. מאוד רוצה לשוב ולהרשם למכון כושר.

 

[אמא של דפנה]

משתדלת מאד. בזמן האחרון קשה לי

ולא מוצאת זמן. אבל כאשר אני הולכת ועושה אז מדובר בשעתיים. בערך כ-3-4 פעמים בשבוע. הליכה + קרוס.

 

[דור771]

אופני כושר כל יום 20 דקות

 

[אתי אתי]

אני עושה גם יוגה

וגם הולכת עם העגלה. עדיין לא בצורה קבועה, אז לא יכולה להגיד כמה...

 

[magic40]

יום ראשון הולכת לקנות אופניים חדשים

יש מבצע בסופר סנטר ב299 מחכה בקוצר רוח

 

[1לימור של מאי ועוד]

אופני כושר או רגילים?

 

[magic40]

אופני כושר הופכים לקולב

זה דבר שכבר ידוע

אופניים רגילים מאפשרים לקפוץ לסידור קרוב לבית ולשרוף קלוריות באותה הזדמנות.

 

[דניאל של מורן]

משתדלת כל יום

בבוקר הליכה עם הבייבי ברחבי הקיבוץ אחר הצהריים התרוצצות סביב שני הילדים

בערב שטיח DDR בערך שעה ופעם ביומיים כפיפות בטן+ שכיבות צמיחה.

 

[shirayuli]

פילאטיס אירובי והליכה...אבל....

אני עושה פילאטיס פעמיים - שלוש בשבוע ועוד פעמיים שיעור אירובי במכון. חוץ מזה "נשבעתי" שלכל מקום בתל אביב (שם אני גרה) אני הולכת ברגל- גם אם זה שעה הליכה. אבל ....עדיין לא יורדת גרם.מבאס ומתסכל. לפעמים פשוט בא לי להפסיק עם הכל ולאכל ללא הפסקה, זה הרי בכל מקרה לא משנה אם אני מתעמלת או לא.....

 

[jess123]

פעמיים סטודיו סי וזהו קשה לי יותר

מזה לא בגלל העצלנות אלה עייפות 3 ילדים חוגים ריצות עבודה בשעה 8 בערב אני גמורה מרגישה רע אבל מאמינה אחרי תקופה מסוימת הילדות בנות 9.3 6 ו-1.2 יהיו תלויות בי פחות

אז יהיה לי יותר זמן לפעילות ספורטיבית כמו הליכה בשעות נורמליות ולא לחכות עד שבעלול חוזר הביתה בסביבות שעה 8:00 בערב להכין הכל למחרת עוזבת בית ב-6:30 לצאת לעבודה קשה קשה

בינתיים רק פעמיים בשבוע משקל תקוע ב-62 ק"ג על 1.65 מידה 42 מרגישה רע שמנה ועייפה מאוד