תרגיל - נשימה עמוקה

[ליאור בריל]

../images/Emo41.gifתרגיל - נשימה עמוקה../images/Emo41.gif

נשימה עמוקה - אל הבטן התרגיל בהשראת היציאה לטבע בחג...

שמתם לב כשאתם יוצאים לטייל, לטבע, מחוץ לעיר לאיך שהנשימה משתנה פתאום?

לאיך שהיא נעשית עמוקה יותר נשימה עמוקה אל הבטן לא נשימות קצרות אל החזה נשימות כמו שילדים נושמים

נשימות עמוקות אל הבטן,פנימה,אל המרכז לא המרכז שנמצא בראש אלה המרכז שבבטן,בתוכנו וניתן לנשום בצורה זו לא רק בטבע,מחוץ לעיר, אלה גם עכשיו,פה והאיכות של הדברים משתנה שהאוויר נכנס פנימה ,פנימה לתוכנו ויש מיזוג רגע לפני שהנשימה יוצאת החוצה

איזה כיף תנסו

ליאור

 

[איל באש]

../images/Emo45.gif

מדהים, הרי ככה תינוקות נושמים שנולדים. רק במשך הזמן אנחנו מתקלקלים. אז כן, הגיע הזמן להיזכר לנשום. נשימה=פראנה=אנרגיית החיים.

 

[ayelet23]

../images/Emo13.gif