ליאור בריל
New member
../images/Emo41.gifתרגיל-ריכוז בנקודות...../images/Emo41.gif
ריכוז או מתן תשומת לב לנקודה שבה הנשימה הופכת מפנימה להחוצה וכשהנשימה הופכת מהחוצה לפנימה תוך כדי הפעילויות היומיות הרגילות שלנו
ברגע שנותנים את תשומת הלב לנקודות אלו תוך כדי כל מה שאנו עושים לאט לאט ניתן לראות את כל החיים שלנו כדרמה, כמשחק כל מה שבין 2 הנקודות משחק ואנו השחקנים התרגיל נפלא, ברגע שמשתמשים בו פחות נסחפים אל תוך דברים, ניתן להסתכל על דברים מהצד כאילו הם קורים למישהו אחר אנו "עדים" לכל מה שקורא סביבנו ולנו
אנו רק שחקנים במשחק הזה של החיים אז בואו נהנה
ליאור
ריכוז או מתן תשומת לב לנקודה שבה הנשימה הופכת מפנימה להחוצה וכשהנשימה הופכת מהחוצה לפנימה תוך כדי הפעילויות היומיות הרגילות שלנו