כאבי גב
כפי שאמרה כאן מיקי אכן התעמלות פילאטיס יכולה לעזור לכאבי גב. השיטה עובדת הרבה על חיזוק השרירים הפנימיים המייצבים של הגוף והגב (מקווה שמתרגמת נכון: deep stabilizing muscles) מה שעוזר ליציבה נכונה והפחתת עומסים על הגב. ההבהרות של מיקי מאוד חשובות: יש לבדוק ולברר מה הכשרת המדריך וחשוב מאוד לציין כל בעיה רפואית: לידע על פריצת הדיסק ואם יודעים, גם מה כיוון הפריצה. אני אישית מעבירה שיעורים מיוחדים לאנשים עם בעיות גב: Back-care classes - לא יודעת אם גם בארץ ישנם שיעורים כאלה בסטודיואים השונים. גם אם הולכים לשיעור פולאטיס כללי, יש לידע את המדריך/ה מאחר כי יש תרגילים שרצוי להמנע. בהצלחה.
