../images/Emo63.gifרק להיום
חשבון נפש פשוט "המשך עריכת חשבון נפש אישי, פירושו שאנו יוצרים הרגל של התבוננות בעצמנו, פעולותינו, גישתנו ומערכות היחסים שלנו על בסיס קבוע." טקסט בסיסי, עמוד 41 חשבון הנפש היומיומי הוא כלי שבו אנו יכולים להשתמש על מנת לפשט את חיינו. החלק המורכב ביותר בעריכת חשבון נפש סדיר, הוא להחליט כיצד להתחיל. האם לכתוב את זה? מה עלינו לבחון? באיזו רמה של פירוט? ואיך נדע אם סיימנו? וכך, מבלי שנרגיש, הפכנו עניין פשוט לפרוייקט מסובך. אפשר לערוך חשבון נפש יומיומי בצורה פשוטה ביותר. עלינו להשאיר כמה דקות בסופו של כל יום, שבהן נשב בשקט ונבדוק את הרגשות שלנו. האם אנחנו מרגישים קשר, גדול או קטן, בגרון? האם אנו מרגישים לא נוח בקשר למשהו ביום שזה עתה נגמר? מה קרה? מה היה החלק שלנו בעניין? האם עלינו לכפר על משהו? אילו יכולנו לעשות זאת שנית, מה היינו עושים בצורה שונה? בחשבון הנפש היומי אנו רוצים ללמוד גם על ההיבטים החיוביים של חיינו. מה נתן לנו סיפוק היום? היינו יצרנים? אחראים? אוהבים? נחמדים? נתנו מעצמנו ובלי אנוכיות? התנסינו בכל האהבה והיופי שהיום הציע לנו? מה הוא הדבר שעשינו היום, ואנו רוצים לעשותו שוב? חשבון הנפש היומי לא צריך להיות מורכב כדי להיות יעיל. זהו כלי פשוט ביותר, שאנו יכולים להשתמש בו על מנת לשמור על קשר יומיומי עם עצמנו. רק להיום: אני רוצה לשמור על קשר מודע עם מה שאני מרגיש בקשר לאופן שבו אני חי את החיים האלה שניתנו לי. בסוף היום הזה, אעשה חשבון נפש קצר ופשוט.
חשבון נפש פשוט "המשך עריכת חשבון נפש אישי, פירושו שאנו יוצרים הרגל של התבוננות בעצמנו, פעולותינו, גישתנו ומערכות היחסים שלנו על בסיס קבוע." טקסט בסיסי, עמוד 41 חשבון הנפש היומיומי הוא כלי שבו אנו יכולים להשתמש על מנת לפשט את חיינו. החלק המורכב ביותר בעריכת חשבון נפש סדיר, הוא להחליט כיצד להתחיל. האם לכתוב את זה? מה עלינו לבחון? באיזו רמה של פירוט? ואיך נדע אם סיימנו? וכך, מבלי שנרגיש, הפכנו עניין פשוט לפרוייקט מסובך. אפשר לערוך חשבון נפש יומיומי בצורה פשוטה ביותר. עלינו להשאיר כמה דקות בסופו של כל יום, שבהן נשב בשקט ונבדוק את הרגשות שלנו. האם אנחנו מרגישים קשר, גדול או קטן, בגרון? האם אנו מרגישים לא נוח בקשר למשהו ביום שזה עתה נגמר? מה קרה? מה היה החלק שלנו בעניין? האם עלינו לכפר על משהו? אילו יכולנו לעשות זאת שנית, מה היינו עושים בצורה שונה? בחשבון הנפש היומי אנו רוצים ללמוד גם על ההיבטים החיוביים של חיינו. מה נתן לנו סיפוק היום? היינו יצרנים? אחראים? אוהבים? נחמדים? נתנו מעצמנו ובלי אנוכיות? התנסינו בכל האהבה והיופי שהיום הציע לנו? מה הוא הדבר שעשינו היום, ואנו רוצים לעשותו שוב? חשבון הנפש היומי לא צריך להיות מורכב כדי להיות יעיל. זהו כלי פשוט ביותר, שאנו יכולים להשתמש בו על מנת לשמור על קשר יומיומי עם עצמנו. רק להיום: אני רוצה לשמור על קשר מודע עם מה שאני מרגיש בקשר לאופן שבו אני חי את החיים האלה שניתנו לי. בסוף היום הזה, אעשה חשבון נפש קצר ופשוט.
