אתם מכירים?באם ציינתם סוג של אימון זה או אחר ציינו מה הוא מכיל לדעתכם או תתנו כמה שיותר פרטים עליו.... [ולא מדובר על מדריך זה או אחר אלה רק על סוגי האימונים האישיים השונים העוסקים/קשורים בספורט או אימון גופני.]
12 אימונים כל אימון שעה אימון פעם בשבוע מגיעה לפחות 15 -10 דקות לפני תחילת האימון ועושה ארובי ולאחריו מתיחות ולאחר כך עם המאמן יש אימון כוח עם המכשירים השונים של שעה בסוף יש לי איתו מתיחות ומסאג'
