ערכה של חברות בין נשים
הגיע במייל. Subject: FW: על חברות עכשיו זה רשמי: החברות שלך טובות לבריאות! מחקר אמריקאי מוכיח את מה שאנחנו מרגישות באינטואיציה כבר מזמן: לחברות שלנו יש ערך > בריאותי. אל תזניחו את החברות > גייל ברקוביץ, מיוחד ללאשה > חקר מהפכני שנערך באוניברסיטת קליפורניה > בלוס אנג'לס, ארה"ב, קובע כי חברויות בין > נשים משמעותיות יותר ממה שנהוג לחשוב. > במחקר התברר, כי נשים מגיבות למתחים > באמצעות הפרשת שורה של חומרים כימיים > במוח, ואלה גורמים להן ליצור ולתחזק > חברויות עם נשים אחרות. החוקרים סבורים כי > בילוי עם חברות יכול לשמש תרופה של ממש > למצוקות הגופניות, שנגרמות לרובנו כתוצאה > מלחצים בחיי היומיום. > גברים בורחים, נשים מתחברות > "הסברה המקובלת בקרב מדענים, עד לפרסום > תוצאות מחקר זה, הייתה שאנשים חווים מתח > נפשי ואז מפריש גופם הורמונים שגורמים להם > להילחם או לברוח במהירות האפשרית", מסבירה > ד"ר לורה קזין קליין, מרצה לביו-התנהגות > ובריאות באוניברסיטת פן האמריקאית ואחת > מעורכות המחקר. "זהו מכניזם עתיק שנועד > לעזור לנו לשרוד עוד בתקופה שבה רדפו > אחרינו חיות טרף". אלא שסברה זו הסתמכה על > המחקר הקיים בנושא השפעות המתחים הנפשיים, > ש-90% ממנו נערך על גברים. > מהמחקר החדש עולה, כי לנשים יש רפרטואר > התנהגותי רחב יותר. "למעשה", אומרת ד"ר > קליין, "נראה כי ההורמון אוקסיטוצין > המשתחרר בגוף האשה בתגובה ללחץ ומתח נפשי, > ממתן את הדחף להילחם או לברוח. במקום זה, > הוא מעודד את האשה לדאוג לצאצאיה ולחבור > בו בזמן לנשים אחרות. כשאשה מגיבה בהתאם – > מטפלת בילדיה וחוברת לנשים אחרות – מופרש > בגופה עוד אוקסיטוצין, שמוסיף להילחם > בתחושת הלחץ והמתח ומרגיע אותה. > בגלל זה נשים חיות יותר > המגמה אותה אתרו ד"ר קליין ועמיתתה למחקר, > ד"ר שלי טיילור, מספקת הסבר לכך שנשים > חיות עד גיל מאוחר יותר מגברים. במחקרים > רבים נמצא, כי קשרים חברתיים מפחיתים את > הסיכון לחלות במגוון מחלות, משום שהם > מסייעים להורדת לחץ הדם, קצב הלב ורמות > הכולסטרול. באחד המחקרים הללו, למשל, > נבדקו במשך חצי שנה אנשים שחיו ללא קשרים > חברתיים, ונמצא כי סיכוייהם למות ממחלה > גבוהים בהרבה מאלה של אנשים שקיימו קשרים > חברתיים מסועפים. אין ספק, אומרת ד"ר > קליין, שחברות עוזרות לנו לחיות יותר. > חברויות מסייעות לנו גם לשפר את איכות > החיים. מחקר של בית הספר לרפואה > באוניברסיטת הארוורד מצא, כי ככל שיש > לנשים יותר חברות, הן נוטות פחות לפתח > מחלות ומגבלות גופניות כשהן מתבגרות, > וחייהן טובים ומלאי שמחה יותר. למעשה, > התוצאות היו כה חד-משמעיות, שהחוקרים > הסיקו כי היעדר חברות קרובות ונשות סוד > הוא דבר מסוכן לבריאות ממש כמו עישון או > משקל עודף. > המסקנה: בזמן שאתן מתמרנות בין הקריירה, > הילדים, בן הזוג, הניקיונות והבישולים – > אל תזניחו את החברות. זה חשוב לבריאות! > > > -- > שיהיה לנו יום נפלא! >
האם יש איזו עיצה שנתתן למישהי ששיפר את חייה?
האם תמכתן במישהי,ובלעדיכן היא לא היתה במקום טוב יותר?