השמנתי עכשיו אחרי חודשיים

[טלוי]

../images/Emo7.gif השמנתי עכשיו אחרי חודשיים

לידה... אני חייבת לעשות לרזות!! הייתי נראית טוב בהריון וגם אחרי לידה בגלל הנקתי... הנקתי את התינוקת בת חודשיים וחצי והשמנתי בגלל שרוב אכלתי שטויות כשהשארתי בבית.... אני רוצה לדעת מה מותר לעשות בספורט? איך פחות את הבטן תהיה שטוחה למדי?

 

[חן123]

ברוכה הבאה

חסרים המון פרטים. קודם כל מה עודף המשקל שלך? כמה את רוצה להוריד? אני תמיד ממליצה על פעילות גופנית מתונה, בעיקר אם את לא בכושר. הליכות זה תמיד טוב. לבטן אפר לעשות גם תרגילי בטן, אבל שוב, השאלה אם את מדברת על בעיה "עיצובית" או על משקל

 

[אתי אתי]

היום זה זמן מצויין להתחיל בירידה../images/Emo13.gif

אז קודם כל להפסיק עם ה"שטויות"....ממליצה לך לאכול רק בארוחות, שום דבר ביניהן, גם פרי זאת ארוחה.... לגבי הספורט, מצטרפת למה שחן123 כתבה...