../images/Emo92.gif שאלה דיאטה + ח.כושר
בוקר טוב לפני כשבועיים התחלתי תהליך של דיאטה רצינית משולבת עם הליכה מהירה של בין 30 דק ל 60 דק ביום אותה אני משתדלת לעשות כל יום. התכנון הוא לרדת 20 ק"ג, וכבר ירדתי 6 הענין הוא שאני מרגישה שהירידה - לפחות על גבי המשקל לא ניכרת מאז שהתחלתי עם ההליכה. הבנתי ממדריכת ספורט שדיברתי איתה שזו הדרך ושלמעשה אני בונה שרירים ולכן אני ארגיש את זה יותר בהקפת היצרים ולאט לאט יראו את זה גם על המשקל. המלצות/ תובנות תתקבלנה בברכה. תודה
בוקר טוב לפני כשבועיים התחלתי תהליך של דיאטה רצינית משולבת עם הליכה מהירה של בין 30 דק ל 60 דק ביום אותה אני משתדלת לעשות כל יום. התכנון הוא לרדת 20 ק"ג, וכבר ירדתי 6 הענין הוא שאני מרגישה שהירידה - לפחות על גבי המשקל לא ניכרת מאז שהתחלתי עם ההליכה. הבנתי ממדריכת ספורט שדיברתי איתה שזו הדרך ושלמעשה אני בונה שרירים ולכן אני ארגיש את זה יותר בהקפת היצרים ולאט לאט יראו את זה גם על המשקל. המלצות/ תובנות תתקבלנה בברכה. תודה