In Flow

In Flow

או בעברית: בזרימה. מושג המתייחס למצב ריגשי שבו אדם מרוכז בריכוז עילאי במשימתו, הכל נראה קל ופשוט ומושג ללא מאמץ, בזרימה חלקה וממוקדת.
האם אתן חוות לפעמים מצב כזה?
איך אתן מגיעות אליו?
האם אתן חושבות שריקמה יכולה להביא אתכן למצב כזה?
ספרו...
 

ש מ ש א

New member
קוראים לזה גם עשייה מדיטטיבית

וזו התחושה של להיות "מחובר ליקום, למקור": הידע מה לעשות מגיע כאילו מאליו, שלב אחר שלב,
לזמן יש קצב אחר - הוא מספיק לכל מה שרוצים לעשות, יש שקט פנימי ותחושה פנימית של רווחה ואושר. כשיש לי יום עבודה כזה אני מרגישה שזכיתי.
רקמה, כמו עבודות כפיים אחרות, במיוחד כאלה שיש בהן תנועות שחוזרות על עצמן, יכולות להביא אותנו די בקלות למצב כזה.
גם הליכה בקצב מסוים, הקשבה לנשימה או חזרה על מילה או משפט מיטיב [מאנטרה].
 
המסקנה היא שצריך כל בוקר לרקום 10 דקות?

לפני שיוצאים לעבודה? זה משפר את ביצועי היום?
נראה לי נושא טוב למחקר....
 

ש מ ש א

New member
בעיקרון נכון מאוד

להתחיל את היום במשהו שאוהבים לעשות בנחת ושמכניס אותנו לעשייה היומית בכיף גדול.
אבל...
המרחק [לפחות אצלי] בין הידיעה העקרונית למעשה....

ולגבי היתרונות של מדיטציה, הרפיה ודומיהן והתועלת שהן מביאות לנו ולחיינו - אין בכלל צורך להרחיב.
 

tair40

New member
זה מה שאני עושה בבוקר

מתעוררת ב-4 ואת הילדים צריך להעיר רק ב-6, שעתיים נהדרות ושקטות של רקמה (פשוט בגלל שלפני שנים החלטתי שאני לא אנקה ואבשל בשעות האה של הבוקר...)
ואז אני רגועה והכל נהדר - עוד שאני מתחילה לפגוש אנשים....
 

ש מ ש א

New member
כשאת פוגשת אנשים

זכרי כמה את מרחמת עליהם שלא היו להם שעתיים נפלאות כאלה בבוקר.
וגם - לפני שאת יוצאת לפגוש אותם עשי לך הגנות, בסגנון: דבר רע שהם אומרים או עושים לא יכול לגעת בי ויחזור אליהם. אני מוקפת באור ואהבה.
אפילו אם אני נשמעת לך קצת משוגעת, נסי את זה. גם החיוך שיעלה על פנייך כשתיזכרי ב"שטות" שעשית כנגדם בבוקר יפרק את הרוע ויביא לך חיוך בחזרה.
 
למעלה