shadow boxing

[יניב פישר]

shadow boxing../images/Emo15.gif

במכון חלק מהאימונים זה לעשות "צל בוקס" מהם האפשרויות למתאמן שעושה צל בוקס לדעת בעצמו איך לשפר את הטכניקות שלו, עמידות, תזוזות וכו.... שהרי צל בוקס זה בעצם עבודה אל מול עצמך... איך אפשר לשפר עבודה בצל בוקס??, מה צריך בעצם לדעת שעושים צל בוקס, על מה צריך להתרכז בעבודה הזאת? יניב

 

[יניב פישר]

קפיצה על חבל.............

כמה זמן לעזזל צריך לקפוץ כל יום................... יניב

 

[lironmarko]

חחחח קפיצה

כמה באמת דאמיט !!!

 

[ננדין]

מצטרף לשאלה על הצל בוקס

בעיקר כי אני עצלן מידי לקפוץ בחבל...

 

[דו קרב]

נראה שהולכים לכיוון טכנולוגי

של עבודה מול טלויזיה, או משקף מיוחד (עם כל מיני חיבורים לגוף), אתה נילחם על ניקוד מול מתחרה במסך. מה שטוב זה שאין כאב, כיוון ראשוני וקדימה לעבוד. אני בטוח שגם הכאב יגיע, איזו מכת חשמל ידידותית.

 

[dascalu jacob]

מה זה? אגרוף לצפונבונים ????

אולי יעשו תחרויות כאלה עוד ? מה רע ?

 

[broccoli]

לצלם את עצמך בוידיאו

מכירים את זה שכשאתם רואים מישהו נלחם/מתאמן, אתם שמים לב לדברים שהייתם יכולים להעיר לו או לה? לדעתי אם מישהו רואה את עצמו (בוידיאו, לא במראה) יהיו לו הרבה רעיונות טובים לשיפור. אפשר גם לבקש ממישהו שמעריכים שייסתכל וייתן הערות. וכמובן אם שמת לב למשהו שדורש שיפור, ב-sparring או בדרך אחרת, למשל שאתה פתוח כשאתה נותן וו שמאל, אפשר להתרכז בלשפר כשעושים shadow boxing. שתי האגורות שלי.