אומגה

[אישעם]

../images/Emo140.gif אני קיצוני ברצון שלא להרוג

אתה מהנורמאלים, הנורמה שלפיה הרגים בע"ח למרות שאפשר בלי.

 

[דלית1200]

../images/Emo13.gif

 

[אישעם]

וגם, נראה לי שכן באת להתלהם, חבל, אני בגמילה

אתה כן קרניבור ואתה משתמש בזה בשביל לשחק על המצפון. אבל אני טבעוני ערס, לא מרחם על קרניבורים.

 

[דלית1200]

../images/Emo13.gif

 

[d a p h n a]

אבקש להפסיק את קו הדיון הזה כאן

התנהל בשרשור הזה דיון ענייני הכולל קישורים למחקרים מדעיים. אין שום סיבה לקחת אותו לקווים אישיים.

 

[אישעם]

אומנות השירשור

 

[MoonMadness]

דלית אני איתך

שאלות מצוינות שאלת, והתשובות גם לי נשמעות לא ברורות ולא חד משמעיות ומעוררות שאלות חדשות. מה גם שלעיתים קרובות נראה שהן נגועות במניעים אידיאולוגיים לא רלוונטיים. אני קולט עכשיו שבעצם לא ענו על אף אחת משאלותייך... ואני חושב שיש מקום להתייחסות יותר רצינית לנושא הזה. יותר מאמרים, יותר עדכניים, יותר חד-משמעיים וכו'.

 

[אישעם]

כי ...

אנחנו לא עובדים מספיק ביעילות לדרישותיו ? הוא (ואתה) אפילו לא עונה, לא יודע, איזו כמות הגוף זקוק לה. הוא קיבל תשובות מאוד מאוד ברורות. שיביא סימוכין לכמות שהוא גופו זקוק לה ואגיד לו כמה שמן פשתן לקחת. ואם זה לא קורה זה בגלל שהתשובות שניתנו מצויינות, אין כמות מומלצת כי הרס הגוף ע"י אכילה מהחי + שומן צמחי שמכיל אומגה 6 משתנה מאדם לאדם ולכן כמות האומגה 3 לתיקון האיזון משתנה בהתאם. לכן לטבעונים (שלא אוכלים גאנק) אין צורך בכמות גדולה. אלה התשובות והם גובו תזונתית ומדעית.

 

[דלית1200]

חסר לך פרמטר נוסף :

נניח שהבנו שרק 10% מה ALA הצמחי מומר בגוף, ולכן נאכל (נניח) פי עשר כמות (5 גרם ביום למשל) כעת השאלה היא האם איכות ה EPA ו DHA שהופקו בגוף, זהות לחלוטין לאיכות המתקבלת מצריכת דגים.

 

[אישעם]

לא חסר, הקישור שהבאתי מ NCBI עונה לזה

 

[TheFinalCut]

יש דבר אחד קריטי שאת לא מבינה

אומגה 3 מדגים זה לא סטנדרט, ולא צריך להתאים את הצריכה אליהם, בדיוק כפי שחלבון מן החי הוא לא סטנדרט לשום דבר (אולי לגרימת נזק וחולי). EPA ו-DHA הם מבנים כימיים ספציפיים, וכל עוד הגוף מקבל כמות מספקת שלהם, זה לא משנה בכלל מה המקור שלה (זה יכול להיות אפילו סינתטי לחלוטין). אם כבר, הצורות שהגוף מסתנז בעצמו צריכות להיות הסטנדרט ולא אלו שנמצאות בבע"ח אחרים (אך כאמור, במקרה הזה זה לא מה שמשנה). עם אומגה-3, כמו עם כל נוטריינט חשוב אחר, צריך לצרוך את הכמות שהגוף זקוק לה, ועדיף לא לצרוך יתר על המידה. במאמרים שאליהם הופנית לעיל, תוארו הכמויות שמספקות את צורכי הגוף, ונאמר במפורש שכמויות אלו של אומגה-3 צמחי עונות על הצרכים של רוב האנשים (ובתת הפרק שלאחר מכן הוסבר מיהם "רוב האנשים" הללו, והובהר כי הכוונה היתה לאלו שלא סובלים ממחלות מיוחדות או נשים בהריון ובהנקה, שנדרשת עבורן צריכה מוגברת). משום מה את מתעקשת להבין מזה דווקא את ההפך, עם כל מיני פרשנויות מוזרות לטקסט שמנוסח בצורה פשוטה וברורה. את חוזרת ומבקשת ציטוטים שכבר הוצגו בפנייך, והפנייה למקורות שכבר הופנית אליהם בהודעות קודמות. אם כבר, אז זו דווקא נראית כהתנהגות של מישהו עם אג'נדה נסתרת.