איך מבצעים את התרגיל הזה?

[מתאמן מתחיל1]

הכל טוב ויפה רק שאין לי מוט כזה בבית..

ככה ששוב חזרנו לנקודת המוצא שמוצעים לי כאן תרגילים שאני לא יכול לבצע

 

[swelli]

טוב אז לא ברור מה הדרישות שלך..

לדעתי, הכי יתאים לך קלטת כושר של סינדי קרופורד.
בלי וויכוחים מיותרים, בלי מוטות ותרגילים שאתה לא יכול לבצע.
לך על זה, מומלץ.

 

[MidNight Flame]

גם דאמבל פרס בעמידה עדיף על ישיבה.

 

[Dark Muse]