איך ממשיכים מכאן?

היום אני במצב הנפשי והאישי הגרוע ביותר בחיי. הסיפור שלי מצד אחד הכי פשוט ומצד שני כל כך מסובך. אהבה נכזבת- מוכר ? לכולם? יופי- לי לא. אני בעשור החמישי לחיי ומעולם לא חויתי אהבה
עד לאחרונה. ישנה אחת שהכרתי זמן ארוך אבל מעולם א התייחסתי אליה באופן מיוחד או רומנטי. בשנה האחרונה היא בעצם זאת שהתחילה ליזום קשר מסוים ביננו אחרת לא היה בעצם קורה כלום.
התחילו שיחות יותר ויותר אישיות ויותר ויותר ארוכות עד שהגענו לקרבה נפשית של ממש. אפשר לאמר שאני יודע כמעט הכל עליה ולגמרי אפשר לאמר שהיא היחידה שיודעת את הסוד הגדול שלי.
לאורך הזמן דוקא מצידה נאמרו לא מעט דברים שגרמו לי לחשוב עליה ברצינות ובסוף גם התאהבתי וכשלבסוף נחשפתי בפניה ואמרתי איך אני מרגיש קיבלתי דחיה מוחלטת וקצת מפתיעה לאחר כל מה שעברנו. היום אני עדיין רואה אותה על בסיס יומי(עובדים יחד) והימים והלילות שלי הם פשוט גיהנום. אני חווה כאב שהוא ממש כאב פיזי ברמות שאני מרגיש שאני לא עומד בהן אפילו שהתחלתי לקחת טיפול תרופתי לדיכאון וכדורי הרגעה. אני באמת לא יודע לאן לקחת את הכאב ומה לעשות איתו. אם הייתי מישהו אחר הייתי כנראה פשוט ממשיך הלאה לקשר הבא אבל זה אני. מעולם לא הייתי בקשר ולא יודע אפילו מאיפה מתחילים. בקיצור מה שיכול היה להיות הדבר הטוב ביותר שקרה לי הפך בשבילי לאסון מוחלט שכנראה יהרוס את שארית חיי כי מתהום כזאת לא יוצאים.
זהו
 

ג׳ונסון

Active member
תקשיב לי אני לא יודע בן כמה אתה אבל תצא לברים תצא למסעדות תכנס לאפליקציות ואתה תצליח אני צעיר ממך בהמון שנים אבל גם אני באותו מצב אני דחיתי לא ממזמן בחורה מתל אביב שזה שורף לי עד היום אני יודע שזה קשה באמת אבל תראה את הטוב אין לך מושג כמה אני מבין אותך כמה זה קשה לקבל דחייה אבל אל תדאג יש עוד הרבה דגים בים תקבע עם מישהי אחרת דייט ותרוץ על זה
 

סהר-תמיכה

Active member
מנהל
עוף החול יקר,
שומעת כמה אתה מבולבל מהיחס של אותה בחורה..
מצד אחד אמרה דברים שגרמו לך לחשוב שאולי היא מעוניינת,
ומצד שני כאשר שיתפת אותה ברגשותיך האמיתיים, היא דחתה אותך..
נראה שהקשר הזה מילא אותך בתקווה שאולי תזכה לזוגיות בפעם הראשונה..
אך התגובה שלה ניפצה את התקווה והשאירה אותך מיואש וללא כוחות..
עד שאולי יש הרגשה שקשר כזה לא יקרה שוב..
מזמינה אותך להמשיך לשתף ברגשות שמציפים, ואולי יחד נצליח לעבור את המשבר הזה..
ואם תרגיש שזה נכון לך, מוזמן להגיע אלינו לצ'ט אישי ואנונימי (בקישור: https://sahar.org.il/) עם אחד המתנדבים,
בו תוכל לשתף ולקבל אוזן קשבת וכתף תומכת..
הצ'ט פעיל בימים א-ה בין 16:00 לחצות, ובמוצש בין 21:00 לחצות.
שלך,
מתנדבת סה"ר
 

ג׳ונסון

Active member
למישהו יש ציאניד?
היי הכול בסדר אתה לא צריך ציאניד גם אני מחפש אהבה גם אני סובל מזה 9 חודשים ורוב הסיכויים שזה ימשיך עוד חודש ויותר אבל לא צריך שום ציאניד הכול בסדר יש עוד מלא דגים בים אתה יכול להכיר במסעדות חזרנו לחיים עכשיו תקשיב אתה יכול לפתור את הצרות שלך אתה לא צריך להתאבד באמת תשתה משהו תכין אולי תעשה משהו כיפי ותעורר בך אופטימיות תשלח לערן הודעה הם פעילים עכשיו אני מבקש ממך לא לפגוע בעצמך
 

שירה כמים 1959

Well-known member
היי הכול בסדר אתה לא צריך ציאניד גם אני מחפש אהבה גם אני סובל מזה 9 חודשים ורוב הסיכויים שזה ימשיך עוד חודש ויותר אבל לא צריך שום ציאניד הכול בסדר יש עוד מלא דגים בים אתה יכול להכיר במסעדות חזרנו לחיים עכשיו תקשיב אתה יכול לפתור את הצרות שלך אתה לא צריך להתאבד באמת תשתה משהו תכין אולי תעשה משהו כיפי ותעורר בך אופטימיות תשלח לערן הודעה הם פעילים עכשיו אני מבקש ממך לא לפגוע בעצמך
ג'ונסון, אני מתה על האיכפתיות שלך, האנושיות והחום. אתה נהדר
 

שירה כמים 1959

Well-known member
עוף החול, לא סתם בחרת בכינוי עוף החול, כי לדעתי חלק ממך מאמין שכן יוכל לזקוף את הראש.
ממשבר כזה כן יוצאים.
לא כמו שנכנסנו.
שבורים.
אבל אפשר להדביק את השברים.
עשית מעשה נורא אמיץ והתאהבת לראשונה בחייך.
נכון שהיא הייתה היוזמת, אבל אתה זה שהרשית ללב להיפתח.
לאט לאט.
תן לעצמך זמן להחלים.
זה לוקח זמן.
ובינתים תעשה כל מה שאתה יכול כדי לעזור לעצמך:
לנסוע לשבוע
ללכת לקבוצות תמיכה
ללכת לטיפול
להיפגש עם חברים
לכתוב פה
לפנק את עצמך במסז' טוב או בארוחה טובה או הצגה או סרט - מה שעושה לך טוב
אם אין אני לי מי לי
מעשה קטן ועוד מעשה קטן ועוד מעשה קטן
לכתוב לסה"ר, לצלצל לער"ן - 1201
אל תתבייש לבקש עזרה
ההגנות שלך קרסו ולאט לאט תקים אחרות, ואולי יותר גמישות מאלה שהיו קודם.
כוחות ונשימה.
יהיה יותר טוב בטוח!!
 
אני אספר עוד קצת על עצמי כדי שתבינ/י כמה אני אבוד.
יצא לי לצערי להתמודד בחיים עם אתגרים לא פשוטים שהצלחתי נגד כל הסיכויים לעמוד בהם.
גם אתגרים כלכליים ובעיקר אתגרים בריאותיים. אני סובל ממחלה כרונית קשה שלגמרי יודעים לאן זה הולך וזה לא טוב.
כשקיבלתי את האבחנה על המחלה כמובן שפגשתי לא מעט רופאים, מטפלים למיניהם ואפילו שלחו אותי לפסיכיאטר שיעזור לי להתמודד.
כולם הגיעו לאותה מסקנה שאני אדם חזק מאד עם חוסן נפשי גבוה. אצל הפסיכיאטר הייתי פעם אחת וזה הספיק לו. הוא אמר לי שראה הרבה אנשים במצבי ואף לא מישהו
שמצליח להתמודד כמוני. רוב מוחלט של האנשים כמוני פשוט לא יוצאים יותר מהבית ואילו אני ממשיך להילחם תוך כדי. לומד ,עובד בקריירה חדשה שמתאימה למגבלות שלי
ומצליח להתגבר גם על הקושי הנפשי של להתחיל מלמטה( קודם ניהלתי חברה גדולה ואילו עכשיו התחלתי ממש מלמטה רק כדי שאוכל להמשיך" להיות בן אדם"). כל הרופאים שראו אותי אמרו אותו דבר שכמעט ולא רואים את סימני המחלה עלי למרות שהם יודעים כמה המצב שלי קשה.ובעצם מי שלא אספר לו רוב הזמן לא יבין שהוא מול אדם חולה -מאד.הפסיכיאטר אפילו אמר שאם כולם היו כמוני כנראה היה מובטל. אבל מעולם לא התמודדתי עם משבר בתחום האהבה ואני קורא ושומע את כל העצות
ובשבילי זה כמו ג'יבריש. אני מרגיש שפשוט אין לי כלים להתמודד ואני לא יודע מאיפה להתחיל ובעצם מרגיש שאני אבוד לגמרי ואין לי יכולת לעזור לעצמי ואני פשוט לא יודע לאן ללכת כדי לקבל את הכלים האלו. ולא רואה שום דרך יציאה מהמצב שלי היום
 

שירה כמים 1959

Well-known member
אני אספר עוד קצת על עצמי כדי שתבינ/י כמה אני אבוד.
יצא לי לצערי להתמודד בחיים עם אתגרים לא פשוטים שהצלחתי נגד כל הסיכויים לעמוד בהם.
גם אתגרים כלכליים ובעיקר אתגרים בריאותיים. אני סובל ממחלה כרונית קשה שלגמרי יודעים לאן זה הולך וזה לא טוב.
כשקיבלתי את האבחנה על המחלה כמובן שפגשתי לא מעט רופאים, מטפלים למיניהם ואפילו שלחו אותי לפסיכיאטר שיעזור לי להתמודד.
כולם הגיעו לאותה מסקנה שאני אדם חזק מאד עם חוסן נפשי גבוה. אצל הפסיכיאטר הייתי פעם אחת וזה הספיק לו. הוא אמר לי שראה הרבה אנשים במצבי ואף לא מישהו
שמצליח להתמודד כמוני. רוב מוחלט של האנשים כמוני פשוט לא יוצאים יותר מהבית ואילו אני ממשיך להילחם תוך כדי. לומד ,עובד בקריירה חדשה שמתאימה למגבלות שלי
ומצליח להתגבר גם על הקושי הנפשי של להתחיל מלמטה( קודם ניהלתי חברה גדולה ואילו עכשיו התחלתי ממש מלמטה רק כדי שאוכל להמשיך" להיות בן אדם"). כל הרופאים שראו אותי אמרו אותו דבר שכמעט ולא רואים את סימני המחלה עלי למרות שהם יודעים כמה המצב שלי קשה.ובעצם מי שלא אספר לו רוב הזמן לא יבין שהוא מול אדם חולה -מאד.הפסיכיאטר אפילו אמר שאם כולם היו כמוני כנראה היה מובטל. אבל מעולם לא התמודדתי עם משבר בתחום האהבה ואני קורא ושומע את כל העצות
ובשבילי זה כמו ג'יבריש. אני מרגיש שפשוט אין לי כלים להתמודד ואני לא יודע מאיפה להתחיל ובעצם מרגיש שאני אבוד לגמרי ואין לי יכולת לעזור לעצמי ואני פשוט לא יודע לאן ללכת כדי לקבל את הכלים האלו. ולא רואה שום דרך יציאה מהמצב שלי היום
אני מבינה.
אז קודם כול, טוב לדעת שיש בך כל כך הרבה חוסן וכל כך הרבה כוחות.
זה כבר בסיס מעולה להישען עליו.
המחשבות שעולות לי:
מה זה חוסן נפשי?
בין השאר זה כלים שיש לאדם להתמודד עם מצבו.
ואתה בר מזל (מזווית מסויימת) וזכית שיהיו לך כלים באופן אינטואיטיבי, להתמודדות עם מצבך הכל כך לא פשוט והקשה.
עכשיו אכלת אותה מכיוון אחר (וגם זכית. כי להיות מאוהב זה עונג גדול), ולזה הפעם אין לך כלים.
זה אומר שעכשיו אתה צריך לרכוש את הכלים! ללמוד את הכלים!!! (ולא לרכוש ציאניד חלילה).
ועכשיו השאלה איפה אתה רוכש את הכלים.
זאת השאלה!!
ואני מוכנה לחשוב אתך ביחד לאיזה "מכולת" ללכת כדי לקנות כלים להחלמה ולהתאוששות מלב שבור.
דבר שני, אם אתה רוצה, בתור בעלת פרופסורה בלב שבור , אני אשמח לשתף אותך בכלי אחד או שניים שעוזרים לי.
רק תאמר לי אם אתה באמת מעוניין ואשתף ברצון רב...
(אני שואלת כי אולי אין לך כוחות כרגע להקשיב ולקחת... אולי כרגע אתה זקוק רק לפרוק?...)
אני מורידה את הכובע לכוחות שלך שעוזרים לך להתמודד עם המחלה הכרונית
ושעוזרים לך לבוא לכאן לבקש עזרה.
 
אני מבינה.
אז קודם כול, טוב לדעת שיש בך כל כך הרבה חוסן וכל כך הרבה כוחות.
זה כבר בסיס מעולה להישען עליו.
המחשבות שעולות לי:
מה זה חוסן נפשי?
בין השאר זה כלים שיש לאדם להתמודד עם מצבו.
ואתה בר מזל (מזווית מסויימת) וזכית שיהיו לך כלים באופן אינטואיטיבי, להתמודדות עם מצבך הכל כך לא פשוט והקשה.
עכשיו אכלת אותה מכיוון אחר (וגם זכית. כי להיות מאוהב זה עונג גדול), ולזה הפעם אין לך כלים.
זה אומר שעכשיו אתה צריך לרכוש את הכלים! ללמוד את הכלים!!! (ולא לרכוש ציאניד חלילה).
ועכשיו השאלה איפה אתה רוכש את הכלים.
זאת השאלה!!
ואני מוכנה לחשוב אתך ביחד לאיזה "מכולת" ללכת כדי לקנות כלים להחלמה ולהתאוששות מלב שבור.
דבר שני, אם אתה רוצה, בתור בעלת פרופסורה בלב שבור , אני אשמח לשתף אותך בכלי אחד או שניים שעוזרים לי.
רק תאמר לי אם אתה באמת מעוניין ואשתף ברצון רב...
(אני שואלת כי אולי אין לך כוחות כרגע להקשיב ולקחת... אולי כרגע אתה זקוק רק לפרוק?...)
אני מורידה את הכובע לכוחות שלך שעוזרים לך להתמודד עם המחלה הכרונית
ושעוזרים לך לבוא לכאן לבקש עזרה.
באמת נכון להיום אין לי ממש כוחות נפשיים לעזור לעצמי. אני פשוט רוצה שיכאב לי פחות. אני לא חושב שאי פעם בחיים סבלתי כמו שאני סובל בזמן האחרון.
 

שירה כמים 1959

Well-known member
אני מבינה כל כך.
ובכל זאת, גם בתוך גל הכאב הנוראי, אתה חייב לחשוב מה יכול לעזור ללך.
כי אם לא תחשוב, הכאב יימשך.
אפשר כדורים.
אפשר מדיטציה.
זרקתי שתי אופציות ראשונות שעלו לי....
 

ג׳ונסון

Active member
אני ממש רוצה שתרגע ואם תצטרך תמיכה אני פה תנשום עמוק תראה טלוויזיה תעשה דברים שעושים לך טוב אם תפנה לערן או לסהר ערן פעילים עכשיו סהר פועלים בערב אני ממש רוצה שתעזור לעצמך זה חבל לי שאתה מרגיש ככה
 

כאב 8

Member
תעזוב אותה תשכח
הייתי אומרת לך קח את הזמן
אבל אצלך הזמן הוא הערך היקר ביותר במיוחד אצלך
אז כמה שקשה
תנסה לעשות משהו שכל החיים רצתה לעשות ותאהב את עצמך
אני חושבת שאולי תרצי לתרום לקהילה לתת
לאחרים הרבה בריאות ושלווה
תנסי להכיר מישהי חדשה תהנה מכל רגע .
 
נסה להתחיל מידידות ולקרב לאט ובהדרגה את הרגש ואת הקשר. ככל שתאהבו יותר, גם הקשר יתחזק ויתקרב. היא לא רוצה חברות רומנטית ונבהלה מזה שהצעת לה, לכן תגיד לה שאתה מסכים שתישארו ידידים. תיהנו מידידות ותנו למה שצריך לבוא בעצמו.
 
נסה להתחיל מידידות ולקרב לאט ובהדרגה את הרגש ואת הקשר. ככל שתאהבו יותר, גם הקשר יתחזק ויתקרב. היא לא רוצה חברות רומנטית ונבהלה מזה שהצעת לה, לכן תגיד לה שאתה מסכים שתישארו ידידים. תיהנו מידידות ותנו למה שצריך לבוא בעצמו.
זה לא יעבוד. כי משם התחלנו בעצם. היום הידידות ביננו רק מכאיבה לי. אבל כרגע הא נכפית עלי כי אנחנו עובדים ביחד וצריך"שקט תעשייתי" אני מייחל ליום שאוכל לעזוב את מקום העבודה ולנתק קשר לחלוטין. עד אז נגזר עלי לסבול
 
אם כך, נסה שלא לדבר אתה מעבר לענייני עבודה ומילות נימוס. אל תפתח אתה שיחות רגשיות אם ממילא אינך מחבב אותה.
 
למעלה