אימון כוח "בקטנה"

[MidNight Flame]

מה הקשר לכסף?

קרוספיט אפשר לעשות אפילו בבית ועל אחת כמה וכמה בחדר כושר.
האימון שאת מציעה לא יעיל במיוחד.

 

[מהומת אלוהים]

השאלה היא מדוע?

מדוע את שוללת את זה? ומדוע את כל כך סובלת?

 

[ניצן166]

קודם כל,אני לא מתכוונת לוותר על חד"כ

אני מכורה ל3 שעורי ארובי שלא אוותר עליהם! (מתאמנת שם כבר 9 שנים)
כך שאם אתאמן בקרוספיט הוא בהכרח יהיה כתוספת ולא במקום.
וכרגע,זה לא מתאים לי מבחינה כספית.
ומדוע אני כ"כ סובלת? פשוט השעמום הורג אותי ומה שגם לא כיף לסבול

 

[מהומת אלוהים]

יש לך מושג כמה פעמים שמעתי את התירוץ הזה?

מבנות, כמובן.
ראשית, כמו שמנהל הפורום כתב לך, את יכולה גם בבית. כך שזה ממש ב"מבצע" וללא עלות.
דבר שני, קרוספיט מכיל בתוכו פן אירובי, כך שרק תרוויחי מכך.
דבר שלישי, להגיע לאימון נסיון, על-מנת שתוכלי לתת חו"ד אמיתית ולא משמועות או מסירטונים שראית ביוטיוב, זה גם בחינם...
דהר רביעי ואחרון - אי אפדר לומר שקרוספיט הוא משעמם, בעיקר בשל הפן החברתי שלו גם כן.

 

[מהומת אלוהים]

שכחתי לכתוב בסוף...

שכמובן הבנות הללו שכחו מה זה "שיעור אירובי" ולא רןצות לשמוע מהשטות הזו יותר

 

[Samorait]

קרוספיט לא משעמם,

גם לא לבד.

תתחילי בבית, תנסי.
מקסימום תאהבי את זה.

 

[כושר מאוזן]

הפתרון לבעיתך פשוט

בצעי 3 תרגילים בלבד בין 2 ל 3 פעמים בשבוע אמון A :
: 1.שכיבות סמיכה או לחיצות חזה. 2. סקווט. 3 מתח בגרביטי או פולי עליון. זהו. כל הסיפור כ 20 דקות ואת מכוסה למרבית שרירי הגוף. וותרי לחלוטין על יד קדמית / אחורית - חבל על הזמן.