אימוני אינטרוולים 400 מטר לא הצלחתי למצוא חומר טוב על אימוני אינטרוולים... כשעושים אימוני אינטרוולים של 300-400 מטר בעצימות גבוהה...ככה מנוחה נהוג לעשות? והאם מנוחה מוחלטת או הליכה מהירה? ומה האימון אינטרוולים הכי יעיל לשיפור מהירות ב5000 מטר?