מה זה פילאטיס?
ט טחג New member 3/2/08 #22 פילאטיס זה סוג של התעמלות שעוסקת בעיקר במתיחת שרירים. היא מתאימה מאד לנשים. התרגילים נעשים לאט (לא כמו אירובי). אני לא כזו מומחית גדולה אז אני מנסה לצרף קישור מויקיפדיה - אין לי זמן לעשות כרגע חיפוש מעמיק יותר.
פילאטיס זה סוג של התעמלות שעוסקת בעיקר במתיחת שרירים. היא מתאימה מאד לנשים. התרגילים נעשים לאט (לא כמו אירובי). אני לא כזו מומחית גדולה אז אני מנסה לצרף קישור מויקיפדיה - אין לי זמן לעשות כרגע חיפוש מעמיק יותר.
