חדשיים זה מעט
סבלנות. מעלים את ההערכה העצמית על ידי תרגול חשיבה חיובית - אפילו שהיא נשמעת לך מעושה ולא טבעית - והשוואה של עניינים שלך לעצמך של לפני שבוע ולא למישהו אחר שבעיניך הוא סופרמן או למחשבה אוטופית. מתחילים בדברים קטנים. לתת לעצמך ח"ח על נצחונות קטנים, לחייך את עצמך מבפנים - והעיקר להשוות לעצמך לא החוצה.
סבלנות. מעלים את ההערכה העצמית על ידי תרגול חשיבה חיובית - אפילו שהיא נשמעת לך מעושה ולא טבעית - והשוואה של עניינים שלך לעצמך של לפני שבוע ולא למישהו אחר שבעיניך הוא סופרמן או למחשבה אוטופית. מתחילים בדברים קטנים. לתת לעצמך ח"ח על נצחונות קטנים, לחייך את עצמך מבפנים - והעיקר להשוות לעצמך לא החוצה.