קודם כל אתה צריך באמת לרצות להפסיק. אני הצלחת
להפסיק לעשן אחרי למעלה מ30 שנות עישון ויותר מ 2 קופסאות ליום. כשהחלטתי שזהו, אני רוצה להפסיק ונמאס מהעישון, ביקשתי מהרופא מרשם לכדורי צ'מפיקס - עזר כמו קסם. תוך פחות משבוע הפחתתי עישון מלמעלה מ2 קופסאות לפחות מקופסה בלי לחשוב, בלי להתאמץ. ביום שקבעתי לעצמי להפסיק לגמרי עוד עישנתי 3 סיגריות ויום אח"כ הפסקתי לעשן. מתחילת אוקטובר (כמעט 4 חודשים) לא עישנתי וגם לא כשהבן החייל היה שם בדרום. איזה כיף זה בלי השיעולים התמידיים ובלי האצבעות הצהובות. אגב, לא מפריע לי כשמעשנים לידי ולאחרונה כמעט ולא חושבת על סגריות בכלל. אם אני הצלחתי אין סיבה שאתה לא תצליח. צריך רק רצון אמיתי ואמונה ביכולת שלך. בהצלחה!!!
