סליחה סליחה
אבל מה רע בספרינטים בעמידה? אני מדבר על ספרינטים עם עומס יחסית גבוה. קצב סיבובים בסביבות ה100 לדקה. 10-15 שניות. דעו לכם שבהכשרות של שווין זו בעצם הדרך היחידה שמדברים עליה לעשות ספרינטים (למרות שברור שאפשר גם אחרת). אני לא מרבה לעשות ספרינטים בשיעורים שלי, אבל דווקא הדרך הזו נראית לי המתאימה ביותר לבצע אותם שכבר מבצעים את זה.
