בהחלט כן
עבודה בפילאטיס לאורך זמן בהחלט בונה ומחזק את השרירים. רקדנים רבים בחרו בפילאטיס כשיטת האימון שלהם - נראה לי שבמקרה הזה טוב מראה עניים. לדעתי אין חכם כבעל נסיון ולכן אני ממליצה בחום שתתנסי פעם אחת לפחות בישעור פילאטיס, אני מניחה שאחריו כבר תהיה לך תשובה לשאלה.
