דד ליפט - תרגיל מיותר?
משיחה שהייתה לי עם מדריך בחדר כושר, שאל מדוע אני בכלל מבצעת דד ליפט.
לטענתו מחקרים הוכיחו כי התרגיל גורם לסיכוי גבוה לפציעות גב.
את הסקוואט הוא שיבח, אך מהדד ליפט המליץ להימנע.
עוד הוא ציין, כי לדעתו אימון פונקציונלי עדיף על קרוספיט - שוב בגלל הסיכוי הגבוה יותר לפציעות בקרוספיט.
מה דעתם של המומחים כאן?
תודה
משיחה שהייתה לי עם מדריך בחדר כושר, שאל מדוע אני בכלל מבצעת דד ליפט.
לטענתו מחקרים הוכיחו כי התרגיל גורם לסיכוי גבוה לפציעות גב.
את הסקוואט הוא שיבח, אך מהדד ליפט המליץ להימנע.
עוד הוא ציין, כי לדעתו אימון פונקציונלי עדיף על קרוספיט - שוב בגלל הסיכוי הגבוה יותר לפציעות בקרוספיט.
מה דעתם של המומחים כאן?
תודה
