האם זה נכון ש-7 זיתים שווים לביצה? (לחלבון)

[lir0500]

האם זה נכון ש-7 זיתים שווים לביצה? (לחלבון)

 

[מאיר72]

רק ב 06/06 בשאר התאריכים זה שונה

אבל אתה יכול לשאול את חוזליטו החמור!

 

[lir0500]

מאיר אם אתה לא יודע אל תענה. למה לשלוח אותי

לחוזליטו החמור??????
שאלתי מתוך עיניין .

 

[מאיר72]

כנראה שאתה לא יודע מאיפה זה בא, לא נורא

מותר לך

 

[lir0500]

כנראה. אז בגלל זה צריך לענות ככה????

 

[squalus]

לא

זיתים עניים בחלבון, בשביל להגיע לכמות החלבון שיש בביצה תצטרך לאכול 6-7 כוסות זיתים (בערך, תלוי בסוג הזית)

 

[0 אור 0]

כשהייתי ילדה היתה אמירה כזאת (בלי הסוגריים)

ואכן 7 זיתים כנראה שווים לביצה מבחינת הקלוריות, אבל לא משום בחינה אחרת - בטח לא חלבון.

 

[יעל ND]

לא

זיתים - זה דבר מעולה, אבל אין להשוות אותם לביצה.
ביצה היא בעצם המזון המושלם היחידי שקיים.

 

[lir0500]

אז איך אני יכולה לעלות חלבון מלבד ביצים?

מחפשת דרך לעלות את ההמוגלובין והמטוקריק בדרך טיבעית.
זה אפשרי?

 

[יעל ND]

חלבון

איפה אתה רוצה לעלות חלבון? בתזונה? בדם?
למה אתה צריך לעלות אותו?
בד"כ אדם צורך יותר מידי חלבון ולא פחות מידי.
מקורות לחלבון רבים ומגוונים: אגוזי על סוגיהם, קטניות על סוגיהם, ביצים, דגים... חלבון נמצא בדגנים, בלחם... מחסור בחלבון מצוי רק בעולם השלישי - כתוצאה מרעב הכללי. באותה מידה יש שם גם מחסור בשומנים, בויטמינים, במינרלים ובפחמימות...

 

[lir0500]

בדם

עקב בדיקות דם שעשיתי ראיתי שהם נמוכים אצלי ואני לא מצליחה לעלות אותם. ואני בת אני לא בן.
ההמוגלובין והמטוקריט תמיד נמוכים אצלי ועכשיו הם יותר נמוכים משום מה. וזה מדאיג אותי שאני לא מצליחה לעלות
אותם.

 

[יעל ND]

הבנתי

יש לאבחן את תזונתך את מצב הכבד שלך. ולטפל בהתאם לתוצאות.

 

[lir0500]

יעל- בקשר לחלבון גם במדינה הזאת יש פה אנשים

וילדים שמתים מרעב, אז זה לא כזה בעיה להגיע לחוסר חלבון.
ולא ידעתי שאפשר לעלות חלבון מלחם. אבל מה עושה מי שיש לו צאליק?
או מעי בעייתי ובקושי יכול לאכול, כי כל דבר עושה לו כאבים? אז אי אפשר לאכול לחם, ביצים ודברים חומציים.
תפריט דל.

 

[יעל ND]

מתים מרעב אצלינו בשנים אחרונות לא ראיתי

בתת-תזונה - רואה כל הזמן, והמון.
אבל לא בגלל שאין אוכל בכלל אלא בגלל שאוכלים רק לחם וגריסים, כי אין כסף לשום דבר אחר.
וכמובן, את צודקת, אם יש בעיות עכול, זה מקשה על המסימה, וצריך לטפל. מקרים הכי גרועים שראיתי זה דוקא לא בגלל צליאק, אלא לאחר קיצור קיבה.
לא היה ברור מהפניה, שמדובר במחלה.
כמה ששאלה כללית יותר, כך גם התשובה יוצאת כללית יותר, מטבע הדברים.
בכל אופן, אני ממליצה לך לפנות לאבחון מסודר, לראות מה סיבת המחסור - ולטפל בהתאם.

 

[כנרת שיאצו]

המוגלובין והמטוקריט נמוכים מעידים על אנמיה

שאם מקורה הוא בחוסר תזונתי (יכולה להיגרם גם על רקע גנטי/ בעיית ספיגה/ בעייה בייצור שאינן קשורות לתזונה)
אז זה לא חוסר בחלבון אלא חוסר בברזל ו/או בויטמין B12 ו/או חומצה פולית.

 

[lir0500]

איך אפשר לדעת ממה בעית הספיגה? יש בדיקה לזה?

 

[פולספגן]

למה זה כ"כ מעולה?

יש להם גם הרבה דברים לא הכי בריאים כמו מלחיות רבה.

 

[lir0500]

מה רע במלח? פשוט לא להמליח אותם יתר על המידה

שמכינים אותם.

 

[פולספגן]

התכוונתי לקנויים מקופסאות השימורים

 

[lir0500]

במקרה שאוכלים זיתים מקופסאת שימורים

אם אני שוטפת אותם זה מוריד את המלח?
או שהזית ספג כבר הכל...?