האם עליות וירידות ברמות הסוכר,אמורים להיות מלווים בחולשה ?

[איריס פלג1]

ירידה במשקל

בשיטה של ד"ר ברנדד יורדים במשקל אם אוגלים עמויות ספורות כמו שהור מכתיב.

אם את מקבלת קלוריות לעליה במשקל מהשומנים, זאת בהחלט בעיה

 

[שרון 4950]

תודה איריס. האם אפשר קישור לדוגמת התפריט שלו ?

 

[איריס פלג1]

תפריט

שרון שלום

אין לי דוגמא לתפריט.
בגדול מדובר בטבעונות (בלי בשר, בלי עוף, בלי דגים, בלי בייצים, בלי מוצרי חלב)
וגם בלי שומנים כגון אגוזים, שקדים, טחינה, אבוקדו, שמן זית ועוד.

אוכלים יותר פחמימות ולוקחים פחות אינסולין.

אם את רוצה יותר פרטים צרי עימי קשר: [email protected]