יפה שהבנת
יש לזה כל מיני רמות ורבדים... אבל זה מתחיל בפשוט להתחבר לרגע ולבחור מחדש אורח חיים בריא וטוב יותר לעצמך באופן טבעי, למשל ברמה הגופנית, אם אתה תאכל אוכל שהוא בריא עבורך, אז הגוף יפנה את הפסולת שניצברה מהעבר... במובן יותר רגשי - יצירה יכולה להיות טובה מאוד, משהו שקשור בשירה או ריקוד ותנועה יכול לשחרר את זה בהרבה רבדים גם יחד. אם המצב דורש, אפשר ללכת גם לאנשים שמתעסקים בזה ולעבור את זה בליווי. כאמור, תלוי במצב. לפעמים דווקא נדרש להכיר בו, קודם כל, לפני שאפשר לשחרר אותו. במקום לברוח ממנו, מחבקים אותו, ואז הוא כבר לא מגביל אותו. השיעורים שאנחנו לא לומדים מהעבר, חוזרים שוב ושוב עד שנלמד אותם. אז בעצם, העצה יכולה להיות - לראות איפה השיעורים שלנו שחוזרים על עצמם שוב ושוב, וללמוד להשתנות שם. מדיטציה? להתמסר לנשימה, לתת לה להתרחב ולהיפתח, לחוש אותה... אם נותנים לה את האפשרות היא תנקה הכול...
