הדיאטה שלי
היי, אני חדשה. אני בת 17 וחצי, גובה 165 ומשקל בין 60-65. אין לי מושג מה המשקל המדוייק כי פעם אחרונה שנמדדתי היתה לפני 4 חודשים, בתחילת הקיץ והייתי 62 בתקופה ששמרתי. מאז הפסקתי לשמור, חזרתי לשמור ושוב במעגלים... כעת אני בדיאטה כבר 3 שבועות, שדיאטנית בבית חולים נתנה לי. אני גם עושה הליכות בין 3-4 פעמים לשבוע. הבעיה היא שאני מרגישה שאני לא יורדת, לא רואה תוצאות! אומנם כמה אנשים אמרו לי שרזיתי אבל לא נראה לי ככה... אולי זה משהו בבגדים הרי לפעמים קורה שנדמה לנו שמישהו רזה והוא לא באמת רזה. זה יכול להיות? אם כן, איך אני יכולה לדעת שהדיאטה שלי אינה אפקטיבית?? יש לציין שבספירה משוערת שלי, התפריט מכיל עד 1000 קלוריות (ספירה שלי, אולי אני טועה!), והוא מכיל יותר חלבונים מפחמימות.. מה דעתכם?? אשמח להמלצות.
היי, אני חדשה. אני בת 17 וחצי, גובה 165 ומשקל בין 60-65. אין לי מושג מה המשקל המדוייק כי פעם אחרונה שנמדדתי היתה לפני 4 חודשים, בתחילת הקיץ והייתי 62 בתקופה ששמרתי. מאז הפסקתי לשמור, חזרתי לשמור ושוב במעגלים... כעת אני בדיאטה כבר 3 שבועות, שדיאטנית בבית חולים נתנה לי. אני גם עושה הליכות בין 3-4 פעמים לשבוע. הבעיה היא שאני מרגישה שאני לא יורדת, לא רואה תוצאות! אומנם כמה אנשים אמרו לי שרזיתי אבל לא נראה לי ככה... אולי זה משהו בבגדים הרי לפעמים קורה שנדמה לנו שמישהו רזה והוא לא באמת רזה. זה יכול להיות? אם כן, איך אני יכולה לדעת שהדיאטה שלי אינה אפקטיבית?? יש לציין שבספירה משוערת שלי, התפריט מכיל עד 1000 קלוריות (ספירה שלי, אולי אני טועה!), והוא מכיל יותר חלבונים מפחמימות.. מה דעתכם?? אשמח להמלצות.