שלום
צמחונות היא לא הבעיה, מה שחשוב זה שתבין איך לאכול בריא ומאוזן. ברזל יש בשפע בצומח - והספיגה לא פחות טובה מהברזל בחי. אני ממליצה לגשת לתזונאית או נטורופתית שמבינים בתחום ויכולים לתת לך הסבר על תזונה בריאה מה היא ולא לעשות זאת "על רגל אחת" דרך פורום באינטרנט. ואם תרצה שארחיב בנושא צמחונות - טבעונות ומחסור בברזל אשמח.
צמחונות היא לא הבעיה, מה שחשוב זה שתבין איך לאכול בריא ומאוזן. ברזל יש בשפע בצומח - והספיגה לא פחות טובה מהברזל בחי. אני ממליצה לגשת לתזונאית או נטורופתית שמבינים בתחום ויכולים לתת לך הסבר על תזונה בריאה מה היא ולא לעשות זאת "על רגל אחת" דרך פורום באינטרנט. ואם תרצה שארחיב בנושא צמחונות - טבעונות ומחסור בברזל אשמח.