היריון

[מבינה קצת]

היריון

1. האם יש סכנה בנטילת מולטי ויטמין רגיל ולא ייחודי לנשים בהיריון?
2. בספר אחד קראתי כי מומלץ במהלך ההיריון ליטול אומגה 3 המכיל גם DHA וגם EPA
בספר אחר קראתי כי מומלץ ליטול אומגה 3 המכילה DHA בלבד כיוון ש-EPA מכיל גם ויטמין A שרצוי להחמנע ממנו במהלך ההיריון
מהי ההמלצה הנכונה?

 

[קלרי אקוסאפ]

היי מבינה

מומלץ כמובן ליטול מולטי להריון משום שהוא מותאם ומכיל ויטמינים ומינרלים בכמות הנדרשת לאישה הרה. לעומת זאת אם כבר הזכרת ויטמין A אז מולטי ויטמין רגיל מכיל אותו- ואיננו רוצים ליטול אותו בזמן ההריון.

לגבי EPA אין לי ידע על הימצאותו של ויטמין A
DHA הוא מרכיב חשוב במוח העובר וחיונית להתפתחות תקינה של המוח, מערכת העצבים המרכזית והראייה

אומגה 3 חשובה - ומחקרים רבים מצביעים על כך שלהגברת הצריכה של אומגה 3 במהלך ההריון ותקופת ההנקה יש יתרונות בריאותיים רבים לאם ולעובר. רמות נמוכות של אומגה 3 קשורות בסיכון גבוה יותר לדיכאון אחרי לידה, לרעלת הריון וללידה מוקדמת.

מכיוון שיש חשש להימצאות מתכות כבדות בכשירים ממקור דגי- הייתי ממליצה ליטול תכשיר צמחי המופק ממרווה- ומותאם להריון.
URL:http://stores.cashcow.co.il/2021?ProductId=33027

שבוע טוב,

 

[מתלמד8]

ויטמין B12 +חומצה פולית בהריון.

כן ממליצים לאישה המצפה להיכנס להריון ובתקופת ההריון לקחת ויטמין B12,או ויטמין B12+חומצה פולית,מאחר ואיני רופא,או נתורופת,ממליץ להתייעץ עם רופא המשפחה/הגניקולוג,,או נתורפת.לגבי הנטילה ולגבי הכמויות.