הי בנות, כדי לעורר קצת

[אמא לה3]

ל

 

[gymhaifa]

ל- ליגה,

 

[אמא לה3]

מ

 

[gymhaifa]

מ- מקבילים, מיכאי, מקסים, מדליה,

 

[אמא לה3]

נ

 

[gymhaifa]

נ- נסטיה, נר, נפילה, ניצחון, נדיה

 

[אמא לה3]

ס

 

[אמא לה3]

ע

 

[dafna1983]

ע

עצלנות - תמיד לפני שיוצאים לריצה ממש מתעצלים לעשות את זה ורק אחר כך מרגישים ממש ממש טוב.

 

[אמא לה3]

פ

 

[gymhaifa]

פ- פוינט, פרפר, פלקס, פרמידה.

 

[אמא לה3]

צ

 

[gymhaifa]

צ- צינציגל, צפרדע, צוקהרה, צבי,

 

[אמא לה3]

ק

 

[gymhaifa]

ק- קפיצות, קפצית, קלוש,

 

[נועה חורש]

קפיצות

אחד מארבעת מכשירי ההתעמלות. המכשיר כולל שולחן קפיצות בגובה 1.25 מטר, מקפצה, מזרן נחיתה ומשטח הרצה במרחק 25 מ'. כל קפיצה מורכבת מ-6 חלקים: הרצה, ניתור על מקפצה, מעוף ראשון, תמיכת ידיים על שולחן הקפיצות והידחפות כלפי מעלה ובאלכסון, מעוף שני ונחיתה.

 

[נועה חורש]

קפצית

קפצית היא טרמפולינה קטנה. מכשיר לא אולימפי, המשמש כמכשיר עזר באולמות ההתעמלות ועוזר למתעמל/ת לקפוץ חזק.

 

[נועה חורש]

קלוש

קלוש הוא אלמנט תנועתי המבוצע לרוב על הקרקע או על הקורה ע"י נשים. בתרגיל זה, ישנה פתיחת רגליים מקבילות ולאחר מכן החלפת רגליים ומצב של שפגט באוויר. הקפיצה מתחילה מניתור על רגל אחת ומסתיימת בנחיתה על אותה הרגל.

 

[אמא לה3]

ר

 

[survivor112]

ריקוד,ריכוז,ריסנזון,רמה