הספר "בעקבות התשוקה לאוכל" - בעקבות ההמלצה שלך

[קשר חדש]

לדעתי הבלתי מקצועית

בבסיס האכילה הכפיתית, נמצאת הכפיתיות. חזרה על פעולה, בלי יכולת לשלוט עליה. זה יכול להיות ניקיון אובססיבי או אכילה אובססיבית, המקור הוא שכשהאדם בלחץ הוא חוזר על הפעולה שוב ושוב.

בבסיס האכילה הריגשית נמצא קושי בויסות הרגשות, בטיפול בהם. לכן, כאשר האדם נמצא במצב ריגשי שהוא מרגיש שהוא לא מסוגל להתמודד איתו, הוא יפנה באותו הרגע לאוכל.

 

[never give up]

שלום אורח יקר

ההודעה שלך נשמעת קצת מתרעמת. אני טועה?
מה הסיבה לטון התקיף? מה מפריע לך?
הפורום בחיתוליו. להגיד מה לא רוצים לראות בפורום זה לא יעיל, אך להגיד מה כן רוצים שיהיה בפורום ימנף אותו בהחלט.
&nbsp
מה דעתך?
מה חסר לך?

 

[אתה יכול ללכת ככה]

אכילת יתר היא אכילת יתר

כלומר, לאכול מעבר לצורך הפיזי הדרוש לקיום.
הסיבות שמובילות לאכילת יתר הן רבות וחבל לראות שכבר על ההתחלה, כשהפורום בחיתוליו, יש פה שיפוטיות כבדה מאוד.

 

[Ron W]

אחח בבסיס אכילת היתר תמיד מאכלים עתירי קלוריות

כלומר אף פעם אין אכילת יתר של ירקות

כל הפרעה אכילתית כביכול
אכילת יתר/רגשית /כפייתית שהיא נובעת מ*רעב יתר* לקלוריות לפחמימות ושומנים...

 

[מינהר]

רותם, אני מצטרפת לדעתך.

 

[פולה רווח]

הספר "בעקבות התשוקה לאוכל" - בעקבות ההמלצה שלך

ואללה, קראתי את ההמלצה שלך לספר כמו כן קראתי פה קצת בפורום והזמנתי את הספר פלוס דיסק השמע!!!! אשתף אתכם (גם אני ) בחוות דעת

 

[אלומת האור]

לא נכון

אני עושה לא מעט בולמוסים על ירקות. זה פחות משמין, אבל התחושה אותה תחושה של גועל. אולי טיפה פחות, אבל עדיין אני עושה את זה.

 

[מינהר]

אלומה, מה הסיבה שאת יורדת על ירקות?

אצלי זה יכול לבוא ממתח או מתסכול. [עקב אי יכולת להתרוצץ כמו שאני אוהבת בשל בעית בריאותית כזו או אחרת.]

 

[אלומת האור]

זה קצת אישי מדיי בשבילי כרגע...

 

[פולה רווח]

קילו מלפפונים שווי ערך לחמש פרוסות לחם קל

אז גם אכילה מוגזמת של ירקות (כמובן עדיפה) אבל זה נלקח בחשבון

 

[never give up]

מקווה שיעזור לך!

ע"פ רב ההודעות הנסערות של הגולשים, אני מתחילה להאמין שאני לא לוקה באכילת יתר.
למען הכנות, מעולם לא הצטיינתי בהגדרות, אך האם זה חשוב?
&nbsp
אני מצפה לספר בקוצר רוח! אם לא יעזור - לפחות אוכל לומר שניסיתי.

 

[פולה רווח]

כרגע ההתמודדות שלי

אני ממש לוקה ב"אכילת יתר" - כרגע ההתמודדות שלי היא ללכת לתחום של בודי בילדינג (ראו תמונות (((וכמובן לנהל את פורום אירובי תפוז [URL]http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?forumid=665[/URL])))
אבל כהתמודדות ארוכת טווח יותר - באמת הייתי רוצה לרדת לשורש הבעיה
שמתי תמונה אחת שלי של איך שהייתי נראת (תמונה מס' 1) + תמונה מעכשיו (תמונה מס' 2

שווה לגלול עד למטה)
*יש לציין שהתמונה הישנה היא אחרי לידת 3 ילדים (בשנתיים - תאומות ועוד תינוק ישר לאחר מכן) אבל הגעתי למימדים אלו ואף יותר גם בלי לידות

 

[פיבונצי1]

וואוו

פיתוח גוף זה ספורט.
אני יודע כמה קשה צריך לעבוד כדי להראות כך.
כל הכבוד!
האם תרצי לספר קצת על תוכניות האימונים שלך?
או שאלו סודות המקצוע שאת מעדיפה להצניע.

 

[פולה רווח]

אין סודות - הכל על תוכנית אימונים

בפורום שלי
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?forumid=665&r=1

 

[פיבונצי1]

הפורום שלך הוא אירובי

בעוד שאת נראית אחת שלא רק עושה אירובי אלא שמרימה משקולות

את נראית כמו מישהי שעושה סקוטים, דד ליפט וכאלו. אני צודק?

 

[פולה רווח]

אירובי + משקולות + דיאטה = ככה משיגים תוצאות:

נכון - פורום אירובי (אולי לא מובן אבל הכוונה היא לכל הפעילויות האירוביות... אולי צריך לשנות את השם)
נכון שאני גם מרימה משקולות אבל דרושה פעילות אירובית לשרוף את השומן וגם שם עולות הרבה שאלות (!)
חוץ מזה ההתמחות שלי זה אירובי www.123studio.co.il (וריקוד כמובן)
&nbsp
ולכל אילו שבוכים שיש ילדים... אין זמן... ככה משיגים תוצאות:
http://youtu.be/CWBJRb9ppIw
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[מינהר]

פיבונצי, מה חדש אצלך? ספר מה אתה אוכל

ביום נתון. בן כמה אתה?

 

[מינהר]

רווח, את נראית יפה גם היום.

 

[פולה רווח]

התמונה של בודי בילדינג זה מהיום

מה זאת אומרת גם היום?
היום אני נראת ככה

 

[מינהר]

רווח, את נראית יופי, ומי זאת החמודה עם

הילדים.