סוגי פרי תשובה
הי מיכל, תפוז ואשכולית נחשבים כמכילים הכי הרבה
ויטמין C...אבל כל פירות ההדר מכילים כמות יפה
של ויטמין C...אז אם בסך הכל את צורכת באופן
מגוון מכולם או מחלקם סביר להניח שאת מקבלת
את כמות ויטמין ה C שהגוף צריך...
במצבי מחלה, אני מאוד ממליצה לצרוך דווקא
את התוספים...מכיוון שבזמן מחלה הגוף צריך
יותר ויטמין C מהנורמל...(כלומר לפחות 1000מ"ג
ולטעמי במחלות מסויימות אפילו למשך ימים ספורים
3000מ"ג)...אולם אם את שואלת כי את מעשנת
או כי את רוצה לספק את ויטמין ה C שהגוף צריך
לשמור על בריאותו ולא במצבי מחלה, אז לצרוך
באופןן מגוון במהלך שבוע סוגים שונים של פירות
הדר יהיה מעולה...בקיווי לדוגמא יש הרבה ויטמין
C והוא לא פרי הדר...אז אם את רוצה את יכולה
לגוון גם עם זה...
אנ י מקווה שעניתי על שאלתך, אם עדיין לא
קיבלת את מה שרצית...אשמח אם תעדכני..
רפואה שלימה