מטיסת שבלולים
New member
חדשות לא מי יודע מה וכמה תרגילים
היינו היום בביקורת. ברגל ימין כבר קשה לאושרי (בן 4) להיות על העקב. ד"ר למדן אמר שיש נסיגה וצריך לחכות ולראות מה קורה. יש סיכוי לעבור ניתוח להעברת הגיד. אני לא מאמינה שאני כותבת את זה. מחכה לביקורת עוד 4 חודשים. אני די בשוק. אני יודעת שלא יכולנו להיות יותר עם הנעליים כי הוא פשוט לא סבל אותן בכל רמה אפשרית. מה שכן חשוב לי מאוד מאוד לחזק את מה שגוויניבר כל הזמן כותבת על המסג'ים והמתיחות לרגליים. זה כן עוזר. תרגילים למתיחת גיד אכילס, שחבל שאנחנו מקבלים אותם עכשיו ולא עם הלידה+-: אלו תרגילים למניעת חזרת גיד אכילס למצב הראשוני שלו. (ג'סיקה אולי כדאי את התרגילים לרשום באיזה מאמאצ'יק?) 1. ללכת על קצות האצבעות 2. ללכת על העקבים. 3. לעמוד עם הפנים לקיר ולהשעין עליו את כפות הידיים. ברגליים ישרות להתרחק מהקיר עד כמה שאפשר ומרגישים את השוקיים נמתחות. חשוב שכל כף הרגל תדרוך על הרצפה. 4. ישיבת צפרדע. כלומר לכופף ברכיים עד שהטוסיק כמעט נוגע ברצפה. גם כאן כל כף הרגל צריכה לדרוך על הרצפה.
היינו היום בביקורת. ברגל ימין כבר קשה לאושרי (בן 4) להיות על העקב. ד"ר למדן אמר שיש נסיגה וצריך לחכות ולראות מה קורה. יש סיכוי לעבור ניתוח להעברת הגיד. אני לא מאמינה שאני כותבת את זה. מחכה לביקורת עוד 4 חודשים. אני די בשוק. אני יודעת שלא יכולנו להיות יותר עם הנעליים כי הוא פשוט לא סבל אותן בכל רמה אפשרית. מה שכן חשוב לי מאוד מאוד לחזק את מה שגוויניבר כל הזמן כותבת על המסג'ים והמתיחות לרגליים. זה כן עוזר. תרגילים למתיחת גיד אכילס, שחבל שאנחנו מקבלים אותם עכשיו ולא עם הלידה+-: אלו תרגילים למניעת חזרת גיד אכילס למצב הראשוני שלו. (ג'סיקה אולי כדאי את התרגילים לרשום באיזה מאמאצ'יק?) 1. ללכת על קצות האצבעות 2. ללכת על העקבים. 3. לעמוד עם הפנים לקיר ולהשעין עליו את כפות הידיים. ברגליים ישרות להתרחק מהקיר עד כמה שאפשר ומרגישים את השוקיים נמתחות. חשוב שכל כף הרגל תדרוך על הרצפה. 4. ישיבת צפרדע. כלומר לכופף ברכיים עד שהטוסיק כמעט נוגע ברצפה. גם כאן כל כף הרגל צריכה לדרוך על הרצפה.