חיזוק דימוי עצמי

[מאמנתמתלמדת]

תודה רבה על ההמלצה

נשמע באמת כמו משהו שיכול לעזור לי מאד תודה

 

[Rוני]

על קצה המזלג

ולא מספיקה לקרוא את כל השרשור אז אולי תהיינה חזרות על דברים שנאמרו (עימכם הסליחה) לכל אדם נקודות חוזק ונקודות חולשה כדי לחזק את הדימוי יש לזהות את נקודות החוזק ולהכיר את נקודות החולשה מדוע? נקודות החוזק - אלו הדברים שיריצו אותנו קדימה. אם נזהה אותן, נפתח אותן, ניתן להן את הנפח הראוי ונאמין בהן, אלו העוצמות הבונות אותנו. לא נכון יהיה להתעלם מנקודות החולשה. זיהוי שלהן הוא כבר צעד להפכן לנקודות פחות חלשות ואולי גם להיפטר מהרגלים לא טובים או אולי התנהגות לא מתאימה. רשימה של: הצלחות עבר נקודות אופי טובות מיומנויות עבודה חזקות תחביבים עזרה לזולת ועוד דברים שקל להצביע עליהם לאחר שיש רשימה כזו - שכוללת את נקודות החוזק, לפתח אותה, לחזק אותה, לדבר עליה, לתת דוגמאות. את מצידך צריכה לעודד ולחזק גם. לגבי נקודות חולשה, אנשים לא ממש אוהבים לדבר עליהן, אבל חשוב לזהות אותן ולהזכיר כי בעזרת המיומנויות וההצלחות של העבר ניתן לראות כיצד להפוך חולשה לחוזק. זה תהליך ארוך, תלוי במקום ממנו הגיע המתאמן. ועוד דבר חשוב - כשאדם אומר מה נקודות החולשה שלו, כדאי לשאול שאלות כך שיגיע לתובנה למה הוא רואה את זה כנקודת חולשה ולמה אחרים רואים זאת כנקודת חולשה. ומכאן לשאלה איך לנהוג הלאה בחיזוק הנקודה.אם מתאמן זיהה את הנקודה והבין מה היא, הוא כבר יידע איך לתקן אותה, ואם לא - כמה שאלות מנחות והוא יידע